今早是看了纪元老师《没有时间哪有这回事》这本书起早起的第四天，今天早上把纪元老师这本书读完了，后面还需要不定时拿出来再翻翻看还有没有新的体悟。
这几天有个问题是晚上还是睡的不早，都是11点过才睡，睡着有时要12点去了。一个是生物钟的问题，长期1、2点才睡的我突然要回到11点的作息还需要继续适应；另一个是工作问题，下午回家吃了饭后亲子互动大概要持续到8点40左右，然后再开始进入状态工作，一般都要到10点半去了，从结束工作到上床休息切换还是需要一定时间。生物钟问题不说它，主要是工作，尽量把工作不要带回来，也就是下午4点就要开始当日公众号内容准备，4月点半就要把内容整理好开始制作。其他事情可以放第二天早上处理。
《没有时间哪有这回事》这本书里大概讲了早起、打卡与记录、目标、自然这四个问题，临时归纳不具体，这应该是目前自我调整的一个方向。首先是早起，把部分晚上的事和思考的事提到早上这部分时间去，锻炼时间待近期适应早起然后摸索出较适合的早起事项后再加进来，时间留宽松点，以防把锻炼加进去后阻碍其他选项尝试。打卡和早起一起坚持做，关键是记录上，结合读的上一本书《别告诉我你会记笔记》，一定要经常反思，把碎片记录转到笔记本或者手机里，减少大脑负担而专注于每一项当前工作。这是现阶段事项。
下一阶段要把目标落进去，我先完成一个较有效的早起+每天工作生活平台，然后再通过笔记反思把目标加进来，目标现在就有，而且有很多，至于合不合适，重不重要需要再想想的。
自然是状态，不是顺其自然，说天人合一有点高档了，还是说自然好一点，少点欲望，每天过的愉快有收获就好。
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