拒绝内耗

遇到一切问题，无论是工作中或是与人交往中或是家庭关系，都不要内耗。

相信自己，肯定自己，在以往的岁月中，至少自己是陪伴自己最久的人，自己对自己虽不能说完全了解，也超越了许多人。所以，没必要因为一件事一个人开始质疑自己。

可以自我反思，但不要矫枉过正，失去了自我，同频的人很难相遇，唯一能真切感受自我的人也只有自己，无论何时先爱自己，拒绝内耗。

深入思考自己的需求，尽可能满足自己，提升自己的幸福感，专注于身体与内在的联系，提高生活的积极性，鼓励自我成长，不要恐惧于面对一切未知，相信自己一切都可以处理好，并且是完全按照自己的心意。