堵奶的黄金24小时

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Happy New Year | 新年快乐

   首先祝福新年快乐

祝愿所有的妈妈幸福安康

堵奶的黄金24小时

  堵奶，堵奶，堵奶！

  当你意识到自己堵奶的时候，一定是郁闷，无助和迷茫的！

  怎么办呀？堵奶到底是个什么鬼？需要请催乳师吗？母乳指导五月妈今天教你处理堵奶的居家护理，这才是堵奶的正确打开方式哦！

                       堵奶的居家自救

 如果妈妈发现乳房胀痛，有硬块，疼痛，那么就要考虑堵奶了。刚发现堵奶的时候也是最容易处理的时候，几个大招放给你！接住！

1

宝宝来救场

  首先，宝宝是最好的通乳师！请宝宝来吃奶吧！要点是，让宝宝的下巴对准硬块或者疼痛的位置，这样效率更高哦！

纳尼？外侧的话怎么对准啊？在上面怎么对准啊？

我知道，你们内心是凌乱的！别急，参考下图！咱们的乳房是圆的嘛！360度任意吃喽！

2

冷敷是王道

然后，宝宝吃完就要配合冷敷拉！

再次纳尼！好多催乳师让热敷呀！！为什么你让冷敷呢？道理很简单：热胀冷缩！我们的乳腺管因为乳汁淤积，腺体肿胀本来就超负荷了，再来个大热敷，估计就快爆炸拉！所以冷敷是王道！冷敷是王道！！冷敷是王道！！！

这里再来一个要点：冷敷拿啥敷？首选圆白菜，擀面杖擀出水，敷在乳房上，就像下图那样，给肿胀的乳房敷个面膜！舒服多了吧！

3

   充分休息保畅通

最后，堵奶的妈咪，需要好好休息，多补充水分哦！找一个安静舒适的房间，喝一杯温水，好好休息下吧！不管是什么疾病，充足的休息都是很重要的哦！

如果乳房情况在超过24小时以后还没有得到缓解的话，请及时联系身边的哺乳指导（就比如我哈哈）上门解决问题哦！千万不能马虎大意，错过最好的治疗时机哦~

最后给经常堵奶的妈妈一些生活小贴士

1.及时补充水分！哺乳期的妈妈每天大概需要1500——2000毫升的水分摄入哦！

2.长时间没喂奶要排出部分乳汁，特别是超过平时喂奶时间，要移出部分乳汁防止乳汁水分被重新吸收钙化形成堵奶。

3.少吃油腻食物，油脂非常容易进入乳汁当中，形成堵奶！

4.可以服用卵磷脂，预防乳汁淤积！

好啦，堵奶的居家护理大家学会了吗？抓住黄金24小时哦！

堵奶的黄金24小时

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