读书会当下的力量第二章从7.30到08.20结束，期间读书的会议室陆续有新加入的书友。
别在当下制造更多的痛苦-人的大部分痛苦是没必要的，其当下的痛苦是对现状的不接受；思维与时间的关系—把你的生活重心完全放到当下，感知生活为你服务而不是与你为敌；寻找内心的宁静，接纳，然后采取行动。
瓦解你的痛苦之身-痛苦积累的消极能量场，它的存在模式休眠和活跃，有时像个孩子有时像个怪兽，此时关注自己的内在比关注对方更重要观察它从休眠被激活的那一刻；痛苦的存活在你的体内，一旦你被痛苦控制会要更多的痛苦，它是小我的阴影，也是一种幻觉，临在、意识之光、观察者.......转化你过去所有的痛苦。
小我对痛苦的认同—学习拥有工具/对痛苦的抗拒/认同/沉溺、 执着/觉察；与意识很强的人一起得到帮助/心灵导师意识临在的治疗。
恐惧的起源-可能会发生的事件/思维，情绪是身体对思维的反应，虚构的信息-导致恐惧；造成恐惧的原因多种，影响生活的方方面面-人际关系。解决的途径-观察者的意识之光、超越思维，拥有内心深处的力量。
小我对圆满的追寻-小我思维不分离的痛苦表现缺乏感.空虚;被小我的控制.即便实现了理想也是短暂的.当死亡的来临，会带走所有代表你的东西.生命的秘密-在你死亡之前死亡——并发现根本没有死亡.在此部分书友讨论了很多/有的人死了，他还活着.......拥有了当下，就没有死亡 .....死亡感受不到当下......
感恩阅读我文字的你。
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