生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、给先生说了好几次，请两天假送儿子还可以去看看公婆，我就在盘算着我是不是约着去中心做做艾灸之类的，虽然我也知道我家先生有可能请不上假，但当先生说他就请了一天假，我还是话里带着火的嘭嘭嘭烧了起来，先生悄悄的了，做晚饭的我想想就觉得好笑，因为我一直期望的是先生能休2天假，不接受一天假的可能而已。看见了，冲着先生又发发火让他一起干活。接受现实吧！
2、天开始暖和了，下班回家开始把放在外面的羊肉赶紧想法子吃掉，计划烤包子，按菜谱开始准备，切羊肉时觉得羊肉没那么新鲜了，我又有一些怨气和烦躁，需要好好修我这颗心。
3、好几天没有和先生一起共享追剧的休闲时光了，我们都在等一起呢！今天可以继续了。正好让今天的不快都随剧消散吧！
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