从第一次获得个性独立，敢于正大光明玩游戏以来，自己每晚都休息很晚，心里似乎憋着一股劲，要努力补偿自己不敢袒露想玩乐的过去。然而，前天开始突然出现头晕的迹象，吃饭时桌子与周围人一起迅速90度旋转，彼时感觉如此真实，仿佛自己整个地面向左侧迅速倾斜，自己本能向右侧卧倒...担心周围人之余，发觉并无异样，突然意识到是自己眩晕了。
自己是很担心的。家族遗传高血压，自己年纪轻轻血压就150-160，并且没有好转的迹象。最近两天眩晕头疼的迹象月发明显，自己的经验，是血压偏高的表现；而血压偏高无疑与每晚熬夜有关。
其实，熬夜带来的影响早已可见，从北京时经常晚上1点后才休息，当时由于早上7点半才起所以并无感觉大碍；而归家的一年，每晚依旧时常熬夜，而早上却由于孩子变成6点醒来，结果就是自己持续了一年后，身体敲响了警钟。父母都刚过六十岁就患上了心脑血管疾病，尤其是父亲壮年中风后不得不改变以往的心气，我见犹怜。无论是性格如何强势的人，一旦身体不行了，一切都是虚幻空谈。
因此，考虑到自己并不好太好的基因背景，加上三十岁刚开始就连番熬夜的状态，很难想象这种情况可以保持多年而身体不坏，孩子日渐长大，需要我的时候还在后面，难道三十岁就要步老人的后尘？
当然不行。绝对不。
- [ ] 调整作息
现在早上6点左右起床，明年搬家后想必起的更早了，那么晚上就需要睡更早；为此：
| 星期 | 休息时间 |
|---|---|
| 周日：周四 | 晚上23:00-23:30上床休息 |
| 周五：周六 | 晚上可以延迟到00:00-1：00 |
建议：晚上睡前听会课程不错，有益身心；
- [ ] 调整游戏心态
关键的问题是：自己想从游戏中有所寄托，然而现实中却不得不被逼入用时间肝的窘境，无论是GJ还是WOW。个人感觉上WOW运行的安全感更高，因此可以作为一个更长期的寄托；而GJ 的风格更符合自己的需求，只是如今装备等级已经远远赶不上大部队了，虽然自己两个游戏的定位都是休闲玩家，体验剧情与游戏内容即可，然而，GJ 却因为等级低常常被拒绝入队，而本周两次PT玄九本也因为网络时间的问题未能成功。
以后，GJ 的日常还是放在网络环境好的时候吧，每周/月有空登陆下WOW，常来看看就好了，毕竟目前自己的精力无暇同时顾及两个，先以GJ休闲为主吧。
每晚一个小时的游戏时间虽然少，但是尽量充分利用吧！
- [ ] 关于买书
自己很喜欢给孩子买书，结果就是，往往买的书孩子看不了。比如这次圣诞节给孩子入手了一套DK百科蓝色合集，看上去题材十分丰富，然而真正和孩子看的时候抽象的内容太多，比如“环境保护”等，四岁的孩子对动物和各种奇特的自然景观更有兴趣，而非生态链环保问题。
但是，同时自己也发现了DK百科上大多建议的年龄为5-8岁，看来自己的孩子稍微早了一些，然而，自己同时也发现了DK趣味百科，比如趣味宇宙、趣味动物等，自己顺手入手了这基本3-6岁的百科书，希望孩子能够喜欢，毕竟，培养孩子读书的习惯是一辈子的事情。
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