过去如何影响此刻？

昨天情绪状态不是很好，其实有求助先生，但是他没法get我的需求和无助，跟孩子的那些聊天话语只能更加刺激我。所以情况并没有好转，反而更加严重。

事后仔细想想发现也许是和我妈在一起让我回到了曾经那种负面和压力的环境，虽然事情是在此刻，但是我的潜意识回到了过去被高控的曾经，从而影响了此刻的情绪。

学着分辨此刻和过去的不同，不要让过去的潜意识影响现在,识别情绪，及时给予自己反馈和调整，状态不对的时候及时写下来梳理思绪，让问题浮出水面，并且进行深刻剖析。

请记住现在不是过去，你有能力脱离负面情绪。

此外，对于丧偶式婚姻中的另一半，不要对他有过高的期待，你需要做的不是改变他，而是远离，并且及时止损。