为了践行不锻炼就出局的活动,我开始了锻炼,初衷是减掉自己的腹部脂肪,初步估计有7kg,足足养了有3-4年呀,想减掉谈何容易。
说实话,以前的锻炼都是三天打鱼、两天晒网,这次一口气坚持了5天,锻炼形式有keep跑步、骑自行车、烧脂锻炼,每天锻炼时长30min左右,现在几乎每天都有筋疲力竭想放弃的念头,但不锻炼就出局的念头,支撑我前行。
锻炼带来的明显好处是每天都有一段属于自己的空间,在酣畅淋漓的同时,让自己冷静思考,锻炼不易,且行且珍惜,跟着小伙伴前行,找回曾经的自我。
为了践行不锻炼就出局的活动,我开始了锻炼,初衷是减掉自己的腹部脂肪,初步估计有7kg,足足养了有3-4年呀,想减掉谈何容易。
说实话,以前的锻炼都是三天打鱼、两天晒网,这次一口气坚持了5天,锻炼形式有keep跑步、骑自行车、烧脂锻炼,每天锻炼时长30min左右,现在几乎每天都有筋疲力竭想放弃的念头,但不锻炼就出局的念头,支撑我前行。
锻炼带来的明显好处是每天都有一段属于自己的空间,在酣畅淋漓的同时,让自己冷静思考,锻炼不易,且行且珍惜,跟着小伙伴前行,找回曾经的自我。
本文标题:锻炼身体给我带来的变化
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