清晨学院的收获

时间过得真快，转眼21天的清晨写作训练营就到了最后一天。

回首这21天，我收获了什么？

首先，收获了自律。每天早上到点起床经过这21天成了雷打不动的铁律。原来每天早上也会早起，但是早起的具体时间会根据早餐内容的繁简程度进行调整。如果内容简单，操作容易，我也会在床上再懒一会儿，而不是刻意要求自己必须怎样。现在，早晨有了新的内容，每天的清晨写作成了定时的闹钟，每天到点就会起来翻看主题，开始书写。同样的早晨，同样的时间，同样的早餐，现在又多了同样的清晨写作，我的每一个清晨也变得更有意义，时间的规划也变得更加紧凑，时间的利用率也大大提升。其次，学会反思。清晨写作的主题内容很广，有些内容可能是原来没有想到的，有些是不愿意深思的，也有些是压根就不愿意面对的。主题出到这了，怎么办？回避一次二次，不能次次回避吧？关键自己的脑子里又没有那么多丰富多彩的自选题材，所以就硬着头皮往下跟。刚开始遇到不愿意触及的主题，就觉得大概写一下，能跟上打卡就行。后来，慢慢地才开始有所放开，通过这样的方式去面对内心那个真实的自己。通过反思过往的经历，去了解现实中的我跟另一个我的距离。让两者能慢慢靠近，让自己也能生活的更加自如。第三，学会梳理。不管任何事，要想有条不紊，除了很好的规划，我觉得也少不了梳理。只有理清思路，看清起源、经过、结果，才能一步一步达到既定的目标。梳理情绪，对我来说挺重要的。原来情绪来了要么让它爆发，要么将它扼杀。我大多数时候都会采用后者，强行将它扼杀。每次这样其实自己都很难受，表面上情绪是压下来了，但是没有疏通它，只是积压在心底的角落里。时间长了，以为它已经被遗忘，但是往往事与愿违，遇到外在情况的激发，它会像火山一样不分方向的强势喷发。现在遇到这样的情况，我还是会压制它，但是紧接下来，自己平静后，我会主动发掘情绪背后的动因，梳理自己，找到根源，回顾经过，明确情绪产生的立足点，想办法疏通它，让它能有通道和出口，尽全力去排解它。

感谢清晨学院，感谢弘丹老师，在这条路上，希望能跟着老师，跟着伙伴们越走越远。