记忆-复习的技巧和理论

      合理安排复习，必须安排有计划的复习，而且每次复习必须在回忆刚开始下降之前。

      第一次复习应该安排在学习1小时之后的10分钟开始，复习时间为5分钟为宜。这样可使记忆在高位点保持1天左右，然后应该进行第二次复习，时间2～4分钟，此后记忆保持一周左右，然后在一个月之后再次复习约2分钟。经过中最后一次复习，此项知识将被转为长期记忆。

       如果已做过笔记，那么第一次复习应该是一个对笔记的全面修订过程，废弃原来的笔记，取而代之以修订的最终版本。

        第二、第三次和第四次的复习采用下列方式：不看整理过的笔记，用一张纸概括地记下所有能回忆的一切，或制成思维导图；然后与最终版的笔记对照，进行修改和补充。笔记和概括都应做成思维导图的形式。

重复的价值：短期记忆➡️长期记忆=5次重复

1、学习结束后立即复习一次。

2、1天之后再复习一次。

3、1周之后再复习一次。

4、1个月之后再复习一次。

5、3～6个月之后再复习一次。

我们学的越多，记住的就越多。我们记得越多，约的就越多。