在法考复习中，记忆是一个重要课题，如何提高记忆效果，我一般是以理解记忆法为主，当然对于纯粹记忆的如法治理论，我认为要善于利用艾宾浩斯遗忘曲线记忆法。
我们一般会认为，大脑就像一个存储器，“记”就是存储信息，“忆”就是提取信息。但心理学家研究发现，除了存储和提取，记忆还有一个重要的步骤，叫做编码。这就是说，记忆并不是接受啥就直接存储啥。我们在接触到一个信息之后，会先对它做编码处理，然后再存到脑子里。既然有编码过程，那就意味着记忆并不是绝对客观的，会在编码过程中被篡改。
除了记忆的内在机制，我们还得了解它的基本规律。在这个问题上，最著名的就是德国心里学家赫尔曼·艾宾浩斯。他是最早用实验的方法，对记忆进行量化研究的人。艾宾浩斯对记忆研究的主要贡献之一，就是绘制了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。他发现，我们的遗忘并不是匀速的。在最开始的阶段遗忘得最快，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐放慢，并最终停止。所以，在遗忘点出现之间复习，效果是最好的，这样能最大限度地把短时记忆中的知识转移到长期记忆中。艾宾浩斯自己发明的一套记忆方法，就是这个原理。
因此，我们要及时复习所学的内容，特别是对于要记忆的内容。对于要理解的内容，能够理解了，就会记住。如果确实不能理解的，那就只能强行记住了，并及时复习。
另外，必要的睡眠可以帮助大脑巩固记忆，把一些分散的、看起来没有关联的信息给联接起来。还可以变换学习场所，也可以把不相关的题材混合到一起来交替学习。总之，在学习这回事上，变则通，太老实呆板了，效果不好。
PS:这几天的参考书籍：
1.《把时间当作朋友》作者: 李笑来 出版社: 电子工业出版社
2.《睡眠革命》作者: [英] 尼克·利特尔黑尔斯，出版社: 北京联合出版公司
3.《记忆力心理学》作者：（德）赫尔曼·艾宾浩斯出版社：北京紫云文心图书有限公司
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