1. 既往不咎，已经过去的事不后悔不遗憾
已经发生的事，即使后悔、遗憾、痛苦都无法改变既定的事实，那么何必浪费精力和时间跟已经发生的事死磕呢。
死磕一件无法改变的事并不划算，因为这只会让生活雪上加霜。换一种思路，思考下自己做了什么导致这件事的发生，从这件事中学到了什么，吸取了什么教训，未来如何规避这样的事情发生。
然后既往不咎，往前看，这难得的经历虽然痛苦，但同时也可以让自己在未来的路上少犯错。从这个角度看，坏事也未尝不是一件好事。
生活中我们所遇到的所有事是坏事也是好事，好事也可能是坏事，祸福本相依。
重要的是我们要转变心态，接下来的生活才会向更好的方向发展。
2. 不焦虑于未曾发生的事
焦虑往往源于对未发生的事产生最坏结果的恐惧，但未发生的事情一定会发生吗？即使会发生那是可以阻止的吗？
事实有些令我焦虑的事不一定会发生，即使发生了我也无力阻止，而只能接受事实。当然我们的大脑总是跟我们唱反调,它总能把一件未发生的、不确定的事情灾难化，想象的极其严重。
当大脑唱反调时要及时制止，不要大惊小怪，自己吓自己。我们活着就是为了经历更多，喜也好，愁也罢都是为了让生命更加丰富多彩。
不要惊慌于未来的不可预测，活好每个当下才最重要。
要坚信过好每个当下，未来一定会变得更好。
3. 尊重自己的选择，选择了就不要抱怨
人人都知道生活是自己选的，每个人都有选择权，不幸的是，不管怎么选我们都会后悔，抱怨如果当初没有这么选，生活可能会另一番样子。
我曾经后悔来到北京，这个城市虽然繁华但是生活节奏快，压力大。而我留在老家的同学们生活得很安逸，我也曾后悔于当初的选择。后来遇见老家的同学聊天时才发现他们也同样羡慕生活在大城市里的我。
这时我突然发现，不管我怎么选都不应该抱怨，我应该尊重我的每个选择，这才是对生活的最大敬意。
网上有这样一句话：
当你老公惹你生气的时候，请静下心来默念：我选的！我选的！我选的！
当你朋友惹你生气的时候，请静下心来默念：我选的！我选的！我选的！
那么进入到低谷时，也请你静下心来默念：我选的！我选的！我选的！
如果你认同以上的观点，转变自己的心态，重新调整对生活的态度，你一定会遇见更强大的自己。
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