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希望2020年更好!

希望2020年更好!

作者: 南二爷 | 来源:发表于2020-01-06 22:30 被阅读0次

2020年选择三件最重要的事情,给自己定下三个小目标。

1、学习日语,年底去考过N1。

2、好好健身,控制饮食,减肥20斤,瘦身到95斤。

3、坚持学习,把简书当成日记,每天都要写。

在此过程中,对于PS、PR等软件勤加练习,对于设计要深入学习。

除此之外,更多的余力来做以下

4、好好练字,每天30分钟,年底完成祝福作品,

5、多参加社交活动,多结交高质量的朋友。

将目标拆解为具体的行动:

1、学习日语

跟上网课的进度,不成功便成仁。

2、每日反思日记(5-30分钟)

简书每日记录。哪怕几句话,也要把这一天的某种感受写下来。如果可以,就写读书笔记。

3、每周健身

保持一周三次,一次90分钟,同时控制饮食,少点外卖,多做饭,控制碳水糖油的摄入量。每周称重,头三个月,每周1斤。

4.每日练字

这个2019年坚持的特别不好,2020年每天保证30分钟

5、每周一次见朋友,吃饭或者看展/公园

6、外出2次旅行

可以带来更多的放松和对外界的感知。

7.早起,这个是习惯成自然,珍惜清晨的时间。

如果晚上10点睡觉,早上可以5:30起床。

早起后,一个小时英语,剩余时间反思日记。

晚上:30分钟练字,1个小时英语。

目标很大,关键是拆解到每一天,认真去执行,期待2020年的成长和蜕变!

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