希望2020年更好！

2020年选择三件最重要的事情，给自己定下三个小目标。

1、学习日语，年底去考过N1。

2、好好健身，控制饮食，减肥20斤，瘦身到95斤。

3、坚持学习，把简书当成日记，每天都要写。

在此过程中，对于PS、PR等软件勤加练习，对于设计要深入学习。

除此之外，更多的余力来做以下

4、好好练字，每天30分钟，年底完成祝福作品，

5、多参加社交活动，多结交高质量的朋友。

将目标拆解为具体的行动：

1、学习日语

跟上网课的进度，不成功便成仁。

2、每日反思日记（5-30分钟）

简书每日记录。哪怕几句话，也要把这一天的某种感受写下来。如果可以，就写读书笔记。

3、每周健身

保持一周三次，一次90分钟，同时控制饮食，少点外卖，多做饭，控制碳水糖油的摄入量。每周称重，头三个月，每周1斤。

4.每日练字

这个2019年坚持的特别不好，2020年每天保证30分钟

5、每周一次见朋友，吃饭或者看展/公园

6、外出2次旅行

可以带来更多的放松和对外界的感知。

7.早起，这个是习惯成自然，珍惜清晨的时间。

如果晚上10点睡觉，早上可以5:30起床。

早起后，一个小时英语，剩余时间反思日记。

晚上：30分钟练字，1个小时英语。

目标很大，关键是拆解到每一天，认真去执行，期待2020年的成长和蜕变！