先生，今天又失眠了，我已经很久没有靠药物入睡，现在大概能睡三个小时，醒来时也就凌晨两三点。所幸住所靠着公路，一天到晚都有车经过，到了凌晨五点，卖煎饼果子的小推车就会发出刺啦啦的声音，再过一个小时公交车就到站了。
从七月份参加朋友的葬礼过后，我就尤其地恐惧黑夜，总觉得有眼睛在看着自己，那一氧化碳中毒的面容时时在天花板上浮现，笑起来只有洁白的牙齿和深邃的眼珠。如果有点光亮的话，坐起来窝缩在角落里我就不会感到害怕，可若是直直地躺着，我总有种灵魂出窍的感觉，一阵寒意会让自己周身发麻，无形中有很多双手将自己缠绕，这夜就实在难熬。可晚上不睡白天遭罪，精神总有些萎靡不振，大脑沉甸甸的，我知道我该睡一觉了，可闭上眼睛却怎么也睡不着，我把头埋在被子里只为营造一个黑夜的氛围，可那些晚上给了我安全感的车轮碾压声和汽车鸣笛，又搅扰得我心烦意乱。为了解决这个问题，我给房间装了小灯，晚上就开着彩色灯入睡，但这氛围实在诡异，我看我是有些疯魔了，后来又换了台灯，远远地放在旁边，调节亮度，好像有人作陪，瞬间就有了安全感，没那么害怕就容易入睡，醒来时也不会被黑夜湮没。
可即便这样我的睡眠也很短浅，这是这几年的顽症了，我也不指望能够好转，起码现在比以前好了很多，人也心平气和多了。我最近在练习微笑，大概是因为看了《乡里乡外》这本书，里面的高原和他母亲的脾性对我的影响尤其地大，不论生活给他们任何打击，他们仍然能够坚韧地面对，同时还坚守自我。高原不笑不说话让人觉得和蔼，我也觉得世界并不欠我什么，我怎么总是垮着一张臭脸也不好。于是我总提醒自己微笑，这一笑感觉一切都在变好。
先生，我今天抄写了史铁生的《秋天的怀念》，我想练练自己的文笔，于是七七八八地搜了很多方法，觉得仿写对自己最为有用。于是按照博主的提示，开始对初中的语文教材下手。恰好我考教师资格证的时候还买了这套书，但是我又过于地懒惰，出门仿佛对我是种折磨，一想到坐公交要核酸，去到老楼还不免要与人打招呼，于是我果断放弃了取书的想法。反正篇幅不长，自己抄抄写写还能静心定性，就当练练字了，也许拿书看还不一定领会地透彻。你看，平时讲求效率的我，总会因为社交而妥协。横竖先练着吧，房间就那么大点，再拿一套书过来，就又要选套书送回去，可我还没完整地看完呢。再说有几本是我的“贴身宝贝”，尽管不会再看第二遍，但是它们还是得跟我在一起，我也不知道这是什么毛病。要是有条件买房的话，我一定要置办一个书房，把喜欢的书全都按意愿摆放上去，每天就在阳台的秋千上看书、晒太阳……你又要笑我白日做梦了。
一想到每天都能这样诉说心事，分享生活，好像也没有那么半死不活了。人总要学会与自己相处，而取悦自己比迎合他人要幸福和容易多了。
2022.11.17
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