明陈继儒说：“睡是眼之食，七日不眠，眼则枯。”不唯眼枯，而且身疲，久之神经衰弱，等等。
宋代蔡季通在《睡诀》中说：“睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。”
唐代孙思邈说：“半醉酒，独自宿，软枕头，暖益足，能息心，自冥目。”
息心睡心，同理。
明陈继儒说：“睡是眼之食，七日不眠，眼则枯。”不唯眼枯，而且身疲，久之神经衰弱，等等。
宋代蔡季通在《睡诀》中说：“睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。”
唐代孙思邈说：“半醉酒，独自宿，软枕头，暖益足，能息心，自冥目。”
息心睡心，同理。
明陈继儒说：“睡是眼之食，七日不眠，眼则枯。”不唯眼枯，而且身疲，久之神经衰弱，等等。 宋代蔡季通在《睡诀》中说：...
睡字诀 引 现代人生活中的难解命题越来越多，积而久之，形成的精神压力陡然增大，抑郁群体增多，失眠更成为人们的家常便...
养生之诀，当以善睡居先。 睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨壮筋。是睡，非睡也，药也；非疗一疾之药，及治百...
养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。——李渔 个人睡眠习惯不太好，作息不规律，...
睡功，也称睡仙功、睡丹功，卧禅。 陈希夷睡功，见于高濂的《遵生八笺》。本功法相传为宋代道士陈抟所创，并有蛰龙法睡诀...
用睡眠养生，是养生家非常重视的内容。清·李渔在《笠翁文集》中就记载:“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，...
用睡眠养生，是养生家非常重视的内容。清·李渔在《笠翁文集》中就记载:“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，...
又称希夷真人睡诀 。 诀曰 : 东首而寝，侧身而眠，如犬之蜷，如龙之盘。一手曲股肱枕头，一手直摩脐腹，一支脚伸，一...
太极睡功法 若习睡功玄诀者，不拘于日间及夜间，或一阳来复之时，叩齿三十六通，以集身中诸神。然后松宽衣带面侧卧。闭...
唐朝名医孙思邈，在他所著的《千金方》中提出了“能息心，自瞑目”的睡眠理论。南宋理学家蔡元定在《睡诀铭》中指出“先睡...
本文标题：睡诀
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