论节气,已是深秋,寒露都过去几天了。
天气预报,有些地方已下第一场雪,而我们这几天才感到丝丝秋意。
早晚温差大,秋风萧瑟。一早出门得披上长袖衫。
昼夜温差较大,并且秋燥明显。在南方,寒露节气气候最大的特点之一是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃,所以中医养生提倡以养阴防燥、润肺益胃为主。应适当的吃些润肺的食物。
俗话说“春捂秋冻,百病不生”,但很多人并没有真正理解秋冻的意义。
所谓‘秋冻’,其实是在天气变冷时,慢慢地增加衣物,给身体一个缓冲时间,不要一下捂得太严实。这样有意识地慢慢加衣服,适当冻一冻,正好可以帮助毛孔的收缩,也有助于收藏。
寒露时节,寒深露重,气候变化很大,尤其是一早一晚气温很低,那么此时我们身体上的关键部位,如双脚,就一定要注重保暖,不能露也不能冻了。
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