1.少即是多
目标太多会分散精力，选择一个目标把它分解成具体步骤，投入全部精力去做好一件事。
2.选择回报最大的任务
审视任务清单，筛选出哪些会带来长远的回报，并且每天挑选一个可以离自己目标又进一步的任务来完成。
3.学会设限
集中精力，给占用时间的事务定个限额。从开始尝试，到过程中的分析，最后调整成适合自己的。
4.抓住重点
用自我提问的方式，思考什么是最重要的事，接着做出取舍。
5.化繁为简
先完成主要目标，再完成次要目标。像清理杂物一样，删除无关紧要的任务。注意常常回顾，重新审视，继续简化。
6.活在当下
同时处理多项任务会带来效率低下、压力和失误。每天都先去完成心中的头等要务，排除外界干扰，配合适时休息。
7.练习专注
在生活日常中练习专注。吃饭、走路、锻炼…时时不忘练习。警醒察觉自己的分心，把思绪收回，坚持练习下去。
8.养成新习惯
每个月选择挑战一个习惯，列出计划、向家人朋友公开目标，每天汇报进度。
9.集体的力量
一个人走得快，一群人走得远。庆幸自己就处于猫群里，一个友爱的大集体。有榜样带来的力量，有伙伴的带来鼓舞，更有助于我们养成好习惯。
10.小处着手
选择最简单的目标开始，更容易掌控，不会轻易放弃。尝到小成功的喜悦，带来循序渐进的持续改变。
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