2019年11月检视

作者: 恒衡2019 | 来源:发表于2019-12-04 14:38 被阅读0次

晨间笔记第55-56讲反思
时间管理55-57讲
100讲-54讲-培养周检视的习惯
检视，是你通向梦想的最好工具。
转述《时间管理100讲》55/每周写周检视
时间管理100讲55.56
（55-57）时间管理100讲
检视营28天总结
随笔
善用时间第十天温故而知新

离2020年只剩下一个月了，时间真的比什么都快啊，不管你是怎么过的，它都匆匆一去不复返！

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！就让我先用记录来反思下我的十一月吧！

一、个人效能方面

1. 每天三只青蛙

本月青蛙吃的不多，有点懈怠，一日五色表也用的比较少。蝌蚪吃的比较欢，积习难改啊。要事优先、要事优先、要事优先。切记！！！

2019年11月检视

2.时间记录

本月在表格里进行了详细记录了时间。时间花费的三大部分：睡眠、工作、陪娃。通过这个细化的记录并统计可以很好的计算出自己的各项时间的花费以及自己有多少可控时间。现实比较骨感，可控时间远比你想象的要少。

2019年11月检视

3.晨间日记

每天用印象笔记的九宫格模式写晨间日记，记录生活的轨迹！已连续记录334天。

2019年11月检视

4.月计划分解及完成情况

用永澄老师的模版制作并记录本月的完成事项。日事清用的比较少！

2019年11月检视

5.输出

本月照例周检视和月检视的输出，还有一次训练营周会的践行分享和微马跑步的经历分享！

6.参营情况

青蛙行动营：11月17日完成了微马，完成了年度的一只大青蛙，也等于完成了减重跑步组的践行目标。现在更侧重于减重。

2019年11月检视

321训练营和的第二期睡眠训练，每晚8点“睡前清单“和每天上午9点“睡眠检视”完成打卡和石墨打勾登记。因为本期组内轮值工作做的很好，我也沾光连续三周评为优秀组委，感恩组长陈学瑾、早睡团教练云柯和四组的小伙伴们，你们太给力了。

2019年11月检视

二、学习方面

1.英语小神童学了13课（99/288课），七彩熊绘本学习27天（77/306天）、365问30天（86天/90天）、古诗打卡29首（75/90首）、常爸语文打卡25单元（77/128单元）、大科学打卡30课（53/120课）、伴鱼打卡26天(31/306天）、常爸英语打卡20天（25/120天），现阶段还是自己学为主，但自己只是学，没完全学会，也很难应用在生活中教给孩子。后期加强对宝宝的持续输入，让宝宝也参与到其中来；

2.听《就是因为没时间》16课（44/44课），听《父母的语言》7节（42/42节）、《认知天性》20集（27/27集）、《我有一个问题》79集（88/88集）（时间真的是挤出来的，越空反而什么都不去做，因为想着有大把时间，而忙的时候，因为知道不可能有大把时间给你做你想做的事，所以会抓紧一切空隙去完成）

3.阅读《掌控》134页(284/284页），对饮食、运动有了新的认识，接下去在日常生活中实践运用！人非生而知之，是学而知之，果不其然，以前从未想吃饭、睡觉、跑步这种事情还需要学习的，是不学不知道啊。学了才知道里面的学问大着呢！也明白需要更科学的方式吃、睡、运动才有利于健康。

4.听樊登读书57本（91/52本），现在每周听书已经成了习惯，本月除了新讲的几本书外，按照不同的书单类别进行了收听，像《掌控》、《每个人的战争》、《终身成长》等都是很好的书。基本是利用做家务的时间进行收听的。但转化的极少，有待加强！

三、工作方面

1.受经济大环境的影响，近几个月的业务很少，所以工作量也不大。11月想处理的大青蛙都没怎么动，哎，快年底了，不能再拖了哦，先分解大青蛙吧，分解成小青蛙应该容易行动些。

相较之前，用一日五色工作法后，一天真的做了不少事，也感觉比较踏实，如果哪天没有去记录、排程，整天就会无所事事的虚度一天。

四、家庭、交际方面

1. 慢慢适应新家的生活，敞亮了许多，心情也还不错。

2.与母亲的关系有点僵，怪自己平时有什么打算和想法没有及时跟她沟通，引起误会了，貌似这样的错误犯了两次，哎，说你什么好呢！慢慢修复吧！

3.带娃上了5堂早教课，3节音乐课和2节艺术课，宝宝已经逐步适应上课了，很喜欢去金宝贝，可以因此不睡懒觉。24日还全家参加了金宝贝举行的运动会，也算是宝宝的第一届运动会呢，玩的可开心了，喜欢的游戏玩一遍、两遍……

五、其他

1.运动：经过一段时间的锻炼，终于在11月17日完成了微马的赛马，场面真的是热闹，参与者气氛热情。虽然微马不是很正式的比赛，但周围的气氛可以让你跑完很有成就感，很意义。加上微马那天，总计跑了10天。