月初定了8月跑量90公里的flag，目前已完成57公里，达成不错，主要还是得益于将晚上马路跑改为早上天台跑。这样调整的基础在于早睡。
说到早睡，其实并没那么早。十一二点睡，早起不来，运动更没力气。十点半睡，早上5点多起，绕圈跑个5公里，跑前热身跑后拉伸，还能下楼买个早餐。早起的时间，这才有点美。
距离达成还有半个月，大话不说，坚持到底！
月初定了8月跑量90公里的flag，目前已完成57公里，达成不错，主要还是得益于将晚上马路跑改为早上天台跑。这样调整的基础在于早睡。
说到早睡，其实并没那么早。十一二点睡，早起不来，运动更没力气。十点半睡，早上5点多起，绕圈跑个5公里，跑前热身跑后拉伸，还能下楼买个早餐。早起的时间，这才有点美。
距离达成还有半个月，大话不说，坚持到底！
20200817 编辑 落霞
月初定了8月跑量90公里的flag，目前已完成57公里，达成不错，主要还是得益于将晚上马路跑改为早上天台跑。这样调...
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本文标题：20200817
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