知乎问答上看到一个问题：“在人生黑暗时刻，没人倾诉，你该怎么办呢?”作如下回答：
① 可以报名参加各种读书群、成长蜕变群，写作训练营，追光读书会，逆熵增共读营等等这些社群，用写作疗愈心灵——我手写我心；用阅读来唤醒和安放灵魂，与独处相安，与万事言和。木心说过：“我不推销文学，只是提供必备的武器和良药。”
最近正在读一本渐冻症患者蔡磊写的书《相信》。特别推荐：
——我们创造奇迹，磊哥本身就是一个奇迹。
——我们追光，磊哥把自己活成了一道光。
蔡磊用自己的亲身经历，罹患世界罕见病，遭遇如此巨大的人生意外和灾难，磊哥没有被命运打趴下。他没有消沉和恐惧，没有被命运打败，而是立马动手开启了人生的最后一次创业——挑战“渐冻症”，这一次他将人类的潜能发挥到了极致，将人性中最伟大的光辉发挥到极限。这样闪耀光辉的一生，痛快淋漓，夫复何求！？
② 尝试各种各样的体育运动项目，把自己喜欢的一、两样坚持下去。
③ 尝试学个兴趣爱好或者特长，现在针对成年人各种线上课程很多。比如琴棋书画，实在不行学学烘焙、做菜这些，搞个“拿手菜”给大家尝尝。
④ 在知乎、头条问答、360问答等这些网络平台上寻求帮助，寻找人生的答案，寻找“迷宫”的出口。
⑤ 去踏青，爬山、观海，投入大自然的怀抱，观察大自然参差多态的美，聆听大自然的声音，感受来自大自然的力量。
——要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。
⑥ 利他思维，看看自己能做点什么能帮助别人的事。比如，做义工和志愿者之类的公益活动，可以联系当地的村委会或者社区，还有民政、妇联、共青团等群团组织。
⑦ 可以一个人躲起来看几部经典电影，如《肖申克的救赎》《阿甘正传》《楚门的世界》《大话西游》《功夫》……记得看《大话西游》的一个网友留言：“以前是看一遍笑一遍，现在是看一遍哭一遍。”
当然，除了电影，生活怎能少了音乐？
其实，我们每个人本自具足，反求诸己，答案其实就在自己心中，只不过被一些东西挡住了，没能做到“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。于是，心灵蒙尘，灵魂沉睡，时常感觉自己被什么东西“卡”住了，无法听到来自心灵深处的声音。
而我们真正需要的只是一点时间，加上一点点的耐心，宽恕别人，原谅自己，与生活和解，拿出一点自娱自乐、自洽的精神，用心去生活，用心去看世界，最后活成自己想要样子。
倘若上面七步全做了，但仍然走不出来，则可以考虑去做些心理咨询、心理辅导（若线下不方便的话，可以通过网上、手机连麦）。
——脚踩泥泞，仍不忘仰望星空。
——若身处黑暗，就去寻找光明。
——愿你被世界温暖相待，也愿你给世界带来温暖。
接下来是关于“奇迹”的金句分享：
——如果你不能飞，就跑；如果你不能跑，就走；如果你不能走，就爬。但无论你做什么，你得一直向前。
——我是我命运的主宰，我是我灵魂的统帅。——《不可征服》/威廉•欧内斯特•亨利
——要么发光，要么为发光做准备。
奇迹这个东西真的很神奇，你要是相信，它就存在，不相信就不存在。因此，奇迹的前提是你相信它存在以及它终将会发生在自己身上，乾坤未定，一切皆有可能……
献给每一个努力生活的人——《相信》/蔡磊
当你相信奇迹终会发生时命运的齿轮️便开始转动，就在这一刻。
最后，讲个小故事：
穷人问佛：我为什么这样穷？
佛说：你没有学会给予别人。
穷人：我一无所有如何给予？
佛：一个人一无所有也可以给予别人七种东西。
颜施：微笑处事；
言施：说赞美、安慰的话；
心施：敞开心扉，对人和蔼；
眼施：给予别人善意的眼光；
身施：以行动帮助别人；
座施：谦让座位；
房施：有容人之心。
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