上海进入了静止状态，我到公司值班。公司是办公的地方，生活的条件不好，没有床，只能打地铺，没有洗澡的地方，几天浴室才能轮到办公人员，还要工作，因为工作要继续。

       这个时候有两种选择。

       运气太差了，又不是每个人都值班，全公司只有三分之一的人在公司，其他人都回家了。在家里想干什么就干什么，追剧、睡觉、打游戏，我怎么运气这么背，领导怎么想的，让我来值班，真是烦死了。

       第二种选择：值班挺好的，关键时刻就得顶上来，来值班说明自己对公司还是挺重要的。而且隔离状态，我很喜欢，因为既能上班，又能休息。比家里活动的区域要大很多，全厂区都要看，比家里的100多平方大多了。吃饭按时供应，花样比平时还要多一些，每顿都有新的菜，不用像家里一样抢菜。还能远离家里的神兽，如果再自律一点，可以把一建的课程往前赶一大步。

       做出哪种选择，关键在于自己。

        前几天公司发生了一起工伤，一名员工被钢管击中肋骨，造成两根肋骨骨裂，监控录像清晰的显示了事故的过程，10米长的钻杆横扫过来，员工正在岗位上正常工作，被管子尾部正面击中胸部，当场倒地。有人说怎么这么倒霉，我说万幸，因为管子没有击中脑袋，万幸管子力度不是很大，万幸倒地没有突出物，好多万幸。

        一念天堂，一念地狱。我选择天堂。

        易效能践行也是一样，践行过程里有各种各样的问题，目标迷茫、觉得没用、觉得枯燥、不自由，我觉得万幸，我们一直在前进，才能看到这些问题，没有坚持的人连这些问题都碰不到，我们碰到的问题越高级，说明我们践行的越深入，水平越高。

        我选择继续践行，我选择天堂。

        加油！

9.0三个目标

1、每周35个番茄

吃了57个番茄，超额完成35个番茄的目标，本周继续，给自己压力才能有更好的结果。

2.五色周表+1Canlendars+1Todos

上周五色周表做的比较好，整体践行状态恢复到比较好的状态，平时养成随手完成的习惯非常的重要。

日程、清单继续使用，新增了两个功能应用，1个是可以在清单里显示日历事件，这样就不用打开日历APP了，第2个是在清单里标注番茄数量，可以直接在1focus里调用去完成番茄。

3.说服力课程学习

上周没有学习，本周要学习3课以上。

周检视：9.0第11周 3月28日-4月3日

八大关注：

重要简单化，简单重复化。重复工具化，工具智能化。

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间6:04，时间大幅度后撤，要调整。

2）早睡

上周平均入睡时间23:03，基本调整正常，还需要进一步调整到23点前。

3）睡眠质量

    得分78分，较上周提升2分，继续调整。

2、冥想

上周3次练习，本周争取全勤。

3、心率

静息心率64很好，心率范围正常，继续锻炼。

4、运动

1）跑步

进行了3次跑步10公里，本周争取20公里。

2）每天10个靠墙蹲

完成1次，本周争取3次以上。

3）晨间六步养生法

上周练习4天，本周争取全勤。

4）收腹

上周完成5天，本周争取全勤。

5）正坐

恢复练习，完成1次，本周争取4次以上。

5、蜂疗

周末封闭，没有办法继续做，解封后继续。

二、家庭

1、父母沟通

和父母视频电话。

2、儿子沟通

默默支持。

三、事业

1、浦东项目

收到尾款，催6890的格栅款

2、杨浦项目

发票已经交付，等待客户付款

3、米其林项目

等待付款

4、儿童医院项目

等待环评报告

5、普陀项目

等待签订合同

6、流量星球项目

等待设备到货

四、学习

1、长租公寓

上周没有听，本周听1课

2、日历清单学习

持续使用中。

3、阅读半小时

上周没有月度，本周争取2次。

五、财富

1、每日记账

继续坚持

2、投资学习

继续学习

六、社交：

疫情原因，暂停

七、效能

1、番茄

完成57个番茄，超额完成35个目标，本周继续加油完成35个以上。

2、周检视

上周周一完成作业，本周周日开始准备，继续周一提交

3、晨间日记

上周7天，本周要全勤。

八、休闲

1、网络小说

碰到一部新小说，估计要花几天时间看完，中间尝试控制时间

2、游戏

偶尔玩一下，经常会忙的忘记