封闭在公司，正好工作不忙，计划了一整天的事情，心理暗暗思量，看来要创造新的番茄记录了。结果到了下午，突然园区来了通知，要求我们立即加入抗疫物资分拣的紧急任务中，物资一车一车的拉到了公司，口罩、抗原检测包、连花清瘟，我们要加入整个区95万份抗疫物资礼包的分拣工作，要把不同厂家来的物资分到一起，合成一个一个家庭需要的套餐包。

       从物资卸车、堆放、桌椅设施摆放、拆包、分拣、打包，我们20几个人立刻忙忙碌碌起来，一直忙到晚上10点，结果当天的青蛙番茄全部乱套了，幸亏上午完成了1只青蛙，吃了好几个番茄，要不然就一些泡汤了。回想起来如果没有上午开始用8个番茄吃掉1只青蛙，那么当天番茄基本就只剩下晨间日记1个了，3只青蛙什么都完不成了。想想平时自己确定的很多青蛙，都是放在晚上去做的，被紧急事件打乱的可能性非常大。很多目标刚开始的时候不着急，快到截止时间的时候才加班加点的往前赶，而且这样最终的结果往往不尽如人意，道理其实是一样的。学习要尽早，努力要尽早，认真要尽早，尽可能把好的习惯早点变成生命的一部分。

        所以，确定目标之后，计划后要立即开始执行，不能拖延，要把大部分工作量放在前期进行，这样后期出现问题才有时间整改，执行的过程中会不断的有新的感悟收获，才有时间把更高的想法去进行落实，如果到后期再发力，既有完不成的风险，也有完成质量不高的大概率。

        凡事要尽早，最少要时间过半任务过半，最好要时间过半，任务超额，这样我们才能真正的从容不迫。

        加油，从容不迫的人生就在前面等着我们。

9.0三个目标

1、每周35个番茄

吃了77个番茄，超额完成35个番茄的目标，本周继续，给自己压力才能有更好的结果。

2.五色周表+1Canlendars+1Todos

虽然及时记录了五色周表，但是上周有连续3天陷入了追小说之中，不能自拔，看了五色周表真是有点懊悔不已。

继续使用日程和清单。

3.说服力课程学习

上周没有学习，本周要学习3课以上。

周检视：9.0第12周 4月4日-4月10日

八大关注：

重要简单化，简单重复化。重复工具化，工具智能化。

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:18，提前了8分钟，仍然没有达到理想目标。

2）早睡

上周平均入睡时间23:24，又一次大幅度推迟，要调整到23点前。

3）睡眠质量

    得分76分，较上周提升1分，继续调整。

2、冥想

上周7次练习，本周继续全勤。

3、心率

静息心率65很好，心率范围正常，继续锻炼。

4、运动

1）跑步

进行了2次跑步9公里，本周争取10公里。

2）每天10个靠墙蹲

完成3次，本周争取全勤。

3）晨间六步养生法

上周练习7天，本周继续全勤。

4）收腹

上周完成5天，本周争取全勤。

5）正坐

恢复练习，完成4次，感觉好像腿有点感觉改善，继续练习。

5、蜂疗

周六进行了第次蜂疗，仍然是膝盖和后腰部，上周第一次后感觉有所改善，配了膏方。第2次蜂疗完感觉后腰肿的比第1次要厉害不少，看来抗体还不够，要坚持治疗。

二、家庭

1、父母沟通

给父母视频电话，沟通近况，老爸的帕金森症状越来越好了，能够主动提出问题了，看来设备还是很有效果的。

2、儿子沟通

和儿子谈心，把高考的重要性再次强调。

三、事业

1、浦东项目

收到尾款，催6890的格栅款。

2、杨浦项目

发票已经交付，等待客户付款。

3、米其林项目

等待付款。

4、普陀项目

职责范围沟通的差不多了，就差签订合同了

5、流量星球项目

拆解了项目的流程和逻辑，感觉应该是不错的，下单购买设备测试

四、学习

1、长租公寓

上周没有听，本周听1课

2、日历清单学习

持续使用中。

3、阅读半小时

上周2次阅读，本周争取更多一些。

五、财富

1、每日记账

继续坚持

2、投资学习

继续学习

六、社交：

疫情原因，暂停

七、效能

1、番茄

完成77个番茄，超额完成35个目标，本周继续加油完成35个以上。

2、周检视

上周周一完成作业，本周周日开始准备，继续周一提交

3、晨间日记

上周6天，本周要全勤。

八、休闲

1、网络小说

只看更新，控制在路上或者吃饭的时候看，不耽误早上起床时间和工作时间

2、游戏

偶尔玩一下，经常会忙的忘记