排便出现2种情况，可能肠道发生病变，最好做一下肠镜检查

肠癌，肆虐全球，发病迅猛，病情隐匿，大多发现时已是中晚期。

它是一种高发的，恶性肿瘤，严重威胁人类的生命健康！

22岁的林林，因为忽视了身体发出的“求救”信号，最终导致了晚期肠癌，无法医治。

早在一年前，林林就开始经常腹痛，排黑便，还会便血。

起初她觉得没什么事， 就吃点药止痛。

直到情况越来越严重，便血次数越来越多，她才意思到严重。

可没想到，竟然查出肠癌，还是晚期。

排便出现2种情况，可能肠道发生病变，最好做一下肠镜检查！

1、黑色便

当肠道肿瘤不断长大的时候，会引起肠道内出血，这些血和肠道内的粪便混合在一起，就形成了黑便。

长期排黑便，一定要提高警惕，可能是肠道出现了病变。

2、血色便

肠癌是由于肠胃出现了一些症状，肠癌引起的便血多为持续性、伴有粘液，同时便意会增加，有时只排出一些血液或粘液。

如果肿瘤生长的位置离肛门较远，便血的发生率就会偏低。

直肠癌患者大约有80%有便血。

肠癌最爱“缠上”3类人，不要忽视！

1、口味重者

研究显示，肠癌高发人群中，不良饮食习惯是重要因素之一。

很多人喜欢偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这会加重胃肠的负担，增加肠癌的风险。

另外，腌制类食物中含有致癌物亚硝胺，常吃腌制食品，也容易引发肠癌、胃癌。

2、无肉不欢者

研究表明，每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

因此，长期吃肉者，也要高度警惕肠癌，切莫忽视。

3、食物滚烫下肚者

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。

过热的食物，会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。

经常吃这种食物，胃粘膜会逐渐受损，很可能会慢慢发展成为胃溃疡，从而引发胃肠道肿瘤。

预防肠癌，保护肠道健康，做好三件事

第一、吃对

1、黄色食物

在五行中，黄色属土，入脾胃；所以，肠胃不好的人，可以多补一些黄色的食物。

玉米：其纤维含量较高，可以刺激肠道蠕动，加速粪便的排泄；

南瓜：富含维生素A，可保护胃黏膜；另外，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可加强肠道的蠕动，帮助食物消化吸收。

2、维生素

在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。

适量补充维生素A，它能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

维生素A的食物来源有胡萝卜或每周吃1-2次动物肝脏。

适量补充维生素C，它对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

维生素C的食物来源有柑橘类、百香果等。

第二、喝好

1、荞麦茶水

荞麦，有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。

荞麦中，含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质。

日常用开水，煮荞麦饮用，不仅可以防治高血脂、高血压，还能预防肥胖，保护肠道健康。

2、咖啡草根茶

咖啡草，也叫菊苣。其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。其在金兰菊中的含量丰富，高达15-20%。

而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维；

它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。

所以，日常喝点咖啡草根茶，有改善肠道微环境，预防肠癌的发生。并且促进矿物质吸收，预防便秘。

第三、按摩

1、揉腹

天枢穴：位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。

日常可用手指的中指，点压此穴，能起到疏调肠腑、理气行滞、消食的作用，是腹部的要穴。

每日一次，每次2分钟即可。

2、按四缝穴

四缝穴：属于经外的奇穴，位置在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。

经常用大拇指掐按此穴，可缓解消化不良、胃积食等症状，起到养护肠胃的作用。

每日早晚各一次，每个手指各20下。