1、可能是平常喜欢走路的缘故，前阵子总觉得小腿又酸又紧，后来从专业人士那里得知一个好方法:走路后拉筋➕按摩，然后坚持泡脚(用深一点的木桶，把腿肚也泡上，加点艾叶熬水最好)，专业人士的意思是二周就可以收到很好的效果。我昨天试了一次，已经见效。今晚继续泡腿，相信用不了多久，困扰我一阵子的小腿酸的毛病就能解决了。
2、对于另一个问题——气虚。我在网上找到了黄芪加党参泡水喝的方法，打算买点黄芪泡水喝。再配着之前买的炒白扁豆，两种健脾补气的中医换着喝一阵，应该也会改善。当然，对于气虚血虚的人来说，单纯喝中药也不行，最重要的是要作息规律，该工作时工作，该休息时休息，顺应天道。
3、对于一个上班对着电脑，下班对着手机的现代上班族来说，眼睛容易干也是一个问题。肝主目，我打断搜搜肝经在哪儿，时不时用我的刮痧板刮一下。看人家有的人八九十状态还很好，我这才30多的人也要注意保养，提早注重健康，争取八九十时也能有那么好的状态。
加油，定期观察自己的身体，看有哪些需要调理的部分。这几日的镜子练习也让我意识到——要关心并爱自己的身体，学会与它对话。
结尾处说几句不相关的话，今天看了两句话，是一位大师曾说给南怀瑾先生的。觉得很不错，写下来，借以自警:
1、心只有拳头那么大，不要装太多事，否则装不下。事情过去了就让它过去吧。
2、看一朵花、看宇宙时不要把眼睛瞪得太大，这样你的精气神就被吸走了。观花观宇宙时，心神要往内收。这样你就减少消耗，就守护了你的精气神。
网友评论