食物对人体的重要性

食物是人体能量来源的关键，吃什么食物是人体发展的关键，尤其是锻炼的人。

米饭、馒头这些是解决基本温饱的，最基础食物。饿不死，也肯定无法强壮肉身。有人会认为自然界中食草类的动物，也有强壮的身体，那么人类吃素也能强壮肉身。

吃素和吃基础粮食是有区别的。人参和大米不能同论。

对于准备锻炼身体，或者正在锻炼身体的人，营养摄取应该要十分关注！空练，身体是不会强大的。