总结

各位老铁，大家晚上好！我是六连的jumping，主业三甲医院的医生，副业帮助爱美爱健康的伙伴减减肥，也就是代谢综合症的院前干预。

共读营就像一场《中餐厅》这样的真人秀，每一位老铁都是主角，节目组给出的是相同的命题，但是每个人交出的答案都是各不相同，这也正是共读营的精彩之处。

在这个”真人秀“里，我最大的收获就是找到适合自己输出的方法。

我十天的输出分为两个部分，

一是手上写，完成规定动作，每天按时完成鲸鱼打卡，我采用的方法论是先总括这一章的大体意思，然后就最能打动我的点进行阐述，最后再结合自己的实际写一写，感觉这样写的比较有血有肉，不会很空洞，也很高兴在第十天拿到了最佳的勋章。

二是口头说，每天刻意将书中最打动我的那个点“自然”地穿插到与同事的交流中。即使是日常聊天，也能神不知鬼不觉地把他们带到《见识》的探讨中，有时是支持，大家举例赞之，有时是反对，大家踊跃辩之，管他是赞还是辩，我们都爱之。