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2020-06-06 晨跑的感觉 14/100

2020-06-06 晨跑的感觉 14/100

作者: linzi2007 | 来源:发表于2020-06-06 08:45 被阅读0次

今天是2020年第158天,距离2021年还有208天

     邻近毕业季,工作非常繁忙,每一天周旋于教学管理、教学、科研、陪伴孩子,时间安排得非常紧凑,一整天不断在切换自己的角色和责任。在跑步方面,我纠结于跑步的时间是早上,下午还是晚上?天气热,早上跑完洗头洗澡要花费一些时间,现在为每天大块的时间工作和阅读而苦恼,因为早上的工作效率比较高,时间也非常珍惜;下午跑的话,是大脑状态不佳工作效率比较低的时候,但天气有一些热,上班时间换衣服不方便,突发事件时间不容易固定;而晚上跑步,便于跑后大量出汗便于收拾,但提前没有活动,身体一天都在低速运转。

       纠结之间,晨跑就耽搁了几天,加上现在每周基本上4次瑜伽课,跑步跑量和单次长距离明显地降低。仍然坚持早起,但是发现身体酸酸的,大脑也有些昏沉的感觉,我第一时间感觉到减少跑步后,人的体能和精力降低的表现,只需要半周的时间就会表现出来。所以,今天的自己立刻行动起来,穿上跑鞋,给自己一个10公里的目标,虽然最后跑了5公里,跑后真舒服,身体和大脑都被调动起来,跑后真舒服,坐在书桌前,立刻进入工作的心流状态。一篇500字的小文随着跳动的键盘,不到20分钟就完成,我特别喜欢这种感觉。每天开启的标配早上跑步5公里,享受一天的愉悦感。不纠结,跑起来,动起来,做起来,结果交给时间。

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