生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
金天是大年初五。此刻是难受的，不舒服的，堵的。当下就是我支持成长最好的机会。这只不过是我的想法和念头而已，我要的是什么？是喜悦自在体验当下，通过与他交流过程中的语言，以及透过语言感受到自己的一个模式，不停地问为什么别人能做好而为什么你就做不好？这里面有不接受此刻的结果这种心态，或是不宽恕自己导致不宽恕他人，一直再拖延，一直不能真正面对自己，一切该结束了。希望他人好，其实是希望自己好起来，此刻我选择自己好起来。
收获：勇于面对自己才有成长的可能，缩在舒适区里太久了！感恩生命的陪伴与示现！
2018/02/20
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