本文是我在自发光ing进修的第1篇笔记文章。

每个女生都是一个骑士，她们能战胜一切，自发光ing

【开营】从今日起，自带光源

一、破除旧信念

在成长之中，我们会不断拥有很多经验和固有的认知模式，但并不是所有的经验模式都是正确的。一个人想要成长，应该拥有一种不破不立的精神。

对于美的认知，我们首先需要知道自己是不完美的，要接纳自己的不完美。一切都是以当前为基础不断提升的过程，在学习变美的过程里，我们要给予自己空间：

自我评价方面，容许自己不完美

他人评价方面，容许自己不能获得正面评价

自我能力和心态方面，容许自己笨拙、迷茫、焦虑、暴怒

学习进展方面，容许自己有改变的时间和更多的练习时间

自我心灵方面，容许自己追寻内心真实的渴求

再也不要说自己不好看，你认为不好的部分也许正是你的独一无二的特点，而并非缺点。

再也不要过分在意他人的目光，每个人的审美并不一样，你不可能满足所有人的期待。

再也不要怀疑自己的能力产生不好的心态，一切都需要学习才可获得，没人天生就会。

再也不要耐不住性子，台上十分钟，台下十年功。

再也不要看不见自己，你是自带光源的个体，唯有你看见自己，别人才能看到你。

二、建立新认知

解决问题需要有良好的认知作为基础，没有认知仅仅针对当下的问题而处理，就不能打通底层，不能举一反三。

我们需要重新认识美的概念，认识什么是形象。

形象是我们向别人展示自己，别人用我们的形象识别我们的性格、行为、能力，推导我们将与我们发生的场景。

形象是一种表达能力！

形象作为一种表达，它需要的更多地是在理解它的基础上所做的修炼。

首先，对于它的理解，可以从三个层次入手。

1.偶像派系的外貌层：颜值和身材。

关注点在于五官、身材、皮肤、头发。大部分都是天生自带，是比较难以改变的，也就是所谓的天生丽质。

2.演技派系的展示力：打扮和仪态。

关注点在姿态、表情、眼神、声音、穿搭、场景构建。这些都是可以通过学习快速改变的。

3.教主派系的能量场：自我接纳度、表达力

关注点在自信或自卑、开放或畏缩、共情力、气场扭曲力。这些都是可以通过修炼逐渐提升塑造的。

上天赐予我们外貌层的东西不容易轻易改变，但我们可以通过展示的方式和自身所带的能量提升自己的形象气质，获得美。

其次，有了这个层次结构，其实我们就会发现想要拥有好形象，一点都不难。

1.基础：外形条件无重大缺点

只要五官端正，我们都是有变得更美的基础的。不要妄自菲薄，非要做一个偶像派。

2.提升：设计思维和展示能力

一切都在于自己的设计包装和自我营销能力。让自己通过适合的东西呈现出美的结果去吸引和打动人，首先是打动自己。

3.修炼：气场扭曲力、自信和能量释放

最高的境界就是具有感染力，能自己的能量随时可以传递出去，形成自发光的效果。

三、升级逐步走

建立了上述认知，具体需要做的就是：

1.心理层面：打开气场。

美是由内向外散发的过程，只有自己在心里充分认可自己才可能自带光芒。通过树立好的心态、读书、音乐等等去不断熏陶自己打开自己，拥有自信和品位。

2.练习层面：形体和表情。

通过严格的训练对自身进行管理，让自己的举止和表情都和自己的人设相符。

3.技术层面：妆发穿搭

通过外在的修饰，让更多适合自己的元素为己所用，提升自己给人的整体视觉愉悦感。

自发光ing是一场：体育课+文化课 的修炼

体育课让我们实现体形矫正，气势昂扬的女神范。

文化课让我们实现解析底层代码，全面了解自我，拥有系统形象解决方案，变成一个真正发光的人。

美并不是做一个花瓶，它不仅会让我们收获良好的形象表达、高效精准的衣橱、聪明的个人投资。更会让我们的内在能量得到提升、多维度思考问题、扩大自己的影响力。只有我们有坚定改变的意志力，容许自己拥有足够的成长周期，并且能与原有的不良习惯作斗争，一切都会呈现它本身该呈现的美丽模样。

在漫长的岁月里，我们总要有一次，为了我们自己全力以赴，变成发光体，以便让这个世界更有温度和质感。