有人总是为过去懊悔，拼命想去纠正曾经的过失；有人无时不在担心未来，莫名的为尚未发生的事情忧虑。
佛说，抛却杂念，活在当下，就可以解除烦恼。
什么叫当下？
当下，就是一呼一吸的刹那，就是心念一转的过程，就是此时此刻身所在、意所念、心所感。
或许，你沉浸在一首歌曲里，当下就是音律带给你的欢喜；
或许，你拿起了一本喜欢的书，当下就是你不知不觉中智慧的开启；
或许，你走在回家的路上，当下就是你脚下踏实的每一步；
或许，你在欣赏一朵含苞的花儿，当下就是你视觉的愉悦。
有人与你擦肩而过，有人打来了电话，有人牵起你的手，有人决绝而去......
这些人和事，无不触动我们的感知，这一刻，就是当下。
每一个当下就是一个不一样的世界，没有人一成不变地呆在原地。我们能留住的，只不过是交错时一刹那的记忆。
每一个当下转瞬即成过去，下一个当下顺势而来。
在每一个当下，你的身、心、意是否都在呢？
是否思绪还停留在几年前的某个傍晚？或者不经意间又在预设一个未知的结果？
走在乡间小路上，却向往着海边漫步；吃着美食糕点，又觉得为健康着想应该粗茶淡饭。因此，错过了眼前的美景，尝不到入口的香甜。
在这些混乱的时空里，一个个当下从你生命中悄悄地溜过，因为没有好好把握，生活仍然在一片混乱中循环。得到的没有珍惜，没有得到的终究还是虚幻。
有时，混乱缘自对过去的迷恋或者抱怨，对未来的失望或者逃避。
所有的人生，就是由每一个当下构成的。
人生海海，当下就是海水中最微小的那一滴。
何必纠结过去未来呢？当下即是过去，当下即是未来。把握当下才是对过去最好的交待，对未来最好的铺垫。
把握当下，放下过去，不惧未来；心随身定，意由心生。开启身体的本能，去与自己的内心对话，不管是悲伤还是喜悦，唯有体验、接纳，用心感受这一刻带给你的所有。
浩瀚宇宙，无限轮回，当来则来，当去则去。改变的是心境，不变的是规律。当下，才是此刻最真实的存在。把握当下，生命更丰盈，人生更完整。
说人话，就是从现在开始，用心做好每件事。只管去做，自有结果。
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