7月19日
人到中年，谁不是过着上有老， 下有小，中间还有事业要打拼的日子呢？有很多时候，让中年人崩溃的并不是因为生活有多么的窘迫和一地鸡毛， 而是精神世界的匮乏。
古人曾经说：静水流深，人稳致远。河流唯有深邃，才能沉静无波。树木扎根地底，才能茁壮茂盛。
人也不例外。唯有不断地积累、沉淀、升华，才能由量变到质变，做出一番成绩。
以下是人民日报推荐的这九种自我沉淀的方法，值得大家践行。
01不忘初心，方得始终。
不要因为走得太远而忘记为什么出发。
沙漠里，经常有人会迷路。
因为沙漠里没有标志物，大风一起，地形就会变。
没有目标，人往往就会困在沙漠里走不出去。
海上航行，如果没有灯塔，船就很难靠岸。
人生也是如此，不忘初心，方得始终。
时刻去看一看自己的目标，问一问自己的初心是否还在。
唯有如此，一个人历经诱惑与风霜之后，才能始终如一，坚定地走在自己曾经的路上。
02接受平凡的自己
金无足赤，人无完人。谁都有缺点，这不是什么坏事。
古人说：闻过则喜。听到缺点的时候，古人是很开心的。
曾国藩甚至把书房起名“求阙斋”。因为这是完善自己、修炼自己的法门。
有缺点，人才能进步。接受不足，才能弥补不足。
03生命复盘学会总结
一个人思想成熟的程度看什么？
有人说看年龄。但是很多人五十岁的时候，依然不如一个三十岁的人懂事。有人说看经历。有的人风雨半生，依然不通事务，日子过得一塌糊涂。
一个人的成熟，看反思，看总结。
看他对自己人生经历的反思，看他自己对人生经验的总结。
人，不能让日子白白的在自己身上流淌。
雁过留痕。每过一天，就要有一天的收获。不能浑浑噩噩，要善于反思，善于总结。这样人才不会频繁地掉在同一个坑里。这样，人生的经历才有它的价值和意义。
04学会管理自己的情绪
世事纷扰，谁都有不如意。情绪上头的时候，我们都曾变得不像自己。
控制情绪是很难的。这是一个人一生的修行。情绪无用，一个人再愤怒，也不能改变已经发生的事。
我们唯一能做的是改变认知。
把情绪当成一次提醒，以此认识更深层的自己。唯有如此，一个人才能慢慢掌控自己，消化掉不良情绪。
05保持专注，忌面面俱到
人这一辈子能做的事情，少之又少。
作家王蒙就曾感叹：自己学得太杂，以至于不能在一个方面取得像样的建树。
Google这样的优秀的大公司更愿意雇用一个拥有100%的专业人才，而不是在五个方面的都有80%专业能力的人。
在大的方向上，专注一个领域，才能让自己变得更加优秀。
在小的事情上，专注不分神，才能把一件事情做到完美。
专注是能力，也是修行。
抛却杂念，专注当下，一个人才能有广阔的未来。
06耐心等待，切勿急躁
罗马不是一天建成的。任何事情都需要等一个花开的时间。
从一粒种子种下，到它生根、发芽、开花需要漫长的等待。
在浇水、施肥的时候，我们总是在怀疑，怀疑是否能等来一个花开，以至于生出懒惰。
一旦放弃，也就没有了花开的那一天。
万物来去都有它的时间，我们唯一能做的只有耐心等待。
功不唐捐，人生的所有付出，都会有收获。
07积累经验千锤百炼
打游戏的时候，不断打怪才能升级。
人生也是这样。
不断去做事，不断去实践，才能积累经验，完成人生的进阶。
王阳明说：凡事要在事上练。不要驻足不前，不要站在岸上学习游泳。
错了就错了，败了就败了。
人生有的是重来的机会。
就怕担心失败，裹足不前，人生才会失去所有可能。
08培养耐心默默前行
洪应明曾说：“倾险之人情，坎坷之世道，全靠一个耐字撑持过去。”
生命中凄风苦雨，岁月中滔滔洪流，都需要强大的心脏去承受。能耐得住，既考验人的智慧，也检验人的修为。
人生最好的修行，是低谷时耐住冷眼默默前行，寂寞时耐住困苦觅得内心安宁。
纵使这人间风雨无数，大雨后也要抬头看天。
放宽心境，坦然接受命运安排，默默积蓄力量，疾风过后自有艳阳。
09坚持读书与时俱进
古往今来，但凡有些名气的人，没一个不读书的。
一个人坚持读书，意味着人生没有固化。
还在寻找另一种生长的可能。
坚持读书，一个人才没有颓废。还在积极进步，探求未来。
坚持读书，一个人才能安定。无论外界发生什么，内心都有一个牢不可破的精神家园。面对世事纷扰，才能保持一份从容。
人到中年，读书， 是成本最低的投资。
一个人，一本书，一盏灯，很多时候就能面对这个世界上绝大部分的风雨无常。
写在最后
一切需要时间沉淀的美好，都值得我们耐着性子去等待。人这一生缺的从来不是目标，而是点点滴滴的积累。
生命因沉淀而厚重，人生因打磨更璀璨。
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