抑郁症

一夜之间，coco的新闻铺天盖地。对她了解不多，也并非我的偶像，看到推送的第一反应下意识的期望是谣言。点开一看，很遗憾。很多评论都透露出一个意思，想不到表面看着如此开朗的coco会是抑郁症，更想不到她会走到这一步。心中为她感到伤怀，也对抑郁症有了更多的忌惮。

想起身边距离最近的一个抑郁症，那是研究生舍友的男朋友的弟弟，听她说起的时候，那男孩已经吃了好几年的药，病情时好时坏。然而他的父母、亲戚都认为这是男孩不争气的表现，从来不以为这是一种病，唯有他的哥哥，睿智的待他看医生、吃药，鼓励他。当时对抑郁症还是很陌生，但依旧为男孩感到庆幸，庆幸他有这样一个哥哥。再后来，媒体越来越发达，很多社会事件都被快速推送至眼前，但自己的压力也越来越大，关注也就日渐减少。

叔叔曾经开玩笑的说：像你这样的人很难得抑郁症。究其原因，是我发自内心的想关注他人，关心他人。这些年，很多事我都深觉力不从心，但能做到的还是要不遗余力的去做。去年到今年更为明显的是，很多时候我要去汲取外来的能量，但同样的，很多时候我又要输出能量去照耀心中重要的人。也正因为这种境况，“有时，我们自己的光会熄灭，然后被他人的火焰重新点亮。我们每个人都应该对那些点燃我们内心光芒的人身怀感恩之心。”我对这句话深有感触。

前段时间自我调整的时候，努力想跨过去的一个坎儿——如何让自己也变成一束光，去回馈点亮自己的那束光？另一个坎儿——如果让自己的这束光点亮他人时不至于用力过猛直接熄灭？因为我可以神奇的感知到一股力量在两个人之间流动，最佳的状态绝对是相互支持和鼓励，达到双双提升的境界。而大多情况犹如能量守恒定律，从能量多的一方涌向能量稀释的空间。还有一种糟糕的情况，负能量太过强大，交流之后两方都受到强大侵蚀，但弱的那方依旧感受不到好转的迹象。

情绪垃圾桶这个角色不是一般人可以扮演的，对自身情绪的掌控要求非常高，不仅可以化解他人，更能做到自我情绪调适。这样高的代价，就衍生出值不值得的问题。但对于大多数人来讲，能让你上心的必定是你在意的。当然，对那些不好好意的倾诉者，只能避的远远的，不给对方可乘之机。

网络上这几年对自闭症、抑郁症等心理问题的关注度越来越高，作为普通人，自己又能做些什么呢？首先，自己保持良好的状态，向阳而生；其次，对身边的亲友投去关怀，在自己能力范围之内提供友好帮助；再次，带着善意对待自己所遇到的一切。愿我们都远离抑郁，拥抱阳光！

阿淼写于2023年7月6日