寻找能够坚持早起的办法

作者: ddmmddmm | 来源:发表于2023-06-29 09:21 被阅读0次

今天早上，在听书软件上搜索能够坚持早起的方法：

一、要坚持早睡，睡前一小时关闭手机，然后每天在固定的时间睡觉，第二天比较容易早起。

二、循序渐进提前早起时间：每天晚上比前一天晚上早睡15分钟，每天早上比前一天早起15分钟。

三、每天比原来的时间提前5分钟起床，比如原来7点起床，以后第二天6点55分起床，然后就这样一直循环直到自己能够在规定的时间早起为准。

四、定闹钟，然后离床边和手边远一点，直到把自己叫醒为止，听到这里突然想到家里有一个这样的闹钟。

五、想一想早起之后自己有什么非做不可的重要事件，然后坚持早起开始做重要的事情。

总结一下以上的方法，觉得自己还是把一、四和五两种办法来结合一下，开始早起，从宝贝夏令营回来或者7月2日开始。

自己最想做的事情就是带着宝贝一起锻炼身体，带着宝贝一起学习英语。那么也跟宝贝商量了，我起来以后，把她强迫叫起来。然后一起出去锻炼，一起朗读英语。就这么决定了。每天晚上10点钟上床睡觉，早上6点钟起床运动和朗读英语，目前早上起来只做这一件事。

就这么决定了。按照这个方法执行一下看看。

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