一直以来，我是一个喜欢宅在家的人，在小区河边散会儿步就算是我的运动了。
四月初，拿到体检报告单，医嘱，多运动，无它。
于是，向身边的运动达人咨询后，决定开始跑步——慢跑，每天三公里。
4月7号，第一次跑步，没跑几步就气喘吁吁，腿也不听使唤。又坚持了一会，实在喘不上气来，看看运动手表，跑了300米。天呐！才跑了十分之一就已经这样了，顿时觉得3公里好遥远呀！总不能300米就放弃吧！跑不了，就快步走，就这样快走一段慢跑一段，呼哧带喘，跌跌撞撞完成了第一个三公里。
第二天、第三天，情况依然如此。不急，慢慢来！我对自己说。第四天，我可以跑400米了，一周后，我居然可以不停歇地跑一公里了，欣喜之余，发现气喘如牛的情况也越来越少了，感觉三公里也没那么遥远了。
三周后，我已经可以一次性跑完三公里，虽然配速在八分三十秒左右。
现在，每天迎着朝阳或晚霞慢跑五公里，让我身心舒畅。
从300米到5公里，让我看到坚持的力量。
很多时候，不是时间改变了什么，而是坚持。
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本文标题：从300米开始
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