今天的课，收获很多，最重要的一共有三点，分别如下！
1.今天上午建英和美如分享的时候，对于六号对权威的关系有了更深的了解。六号对权威又想依赖，又进行对抗，深深地还是源于不信任，这份不信任，牢牢地把六号锁住了。由于不信任自己可以去做成功事情，想找个权威来依靠，在和权威相处的过程中，各种事情都处理积极到位，几乎不能挑出任何瑕疵，底线很低了，但一旦权威还是指出问题时，六号就会不相信权威，进行对抗。这与我生活中的模式一模一样，现在与我的领导就是这种关系，要么很近，要么对抗，其实还是源于对自己的不信任，如果这个模式不能打破，这条老路依然还是旧剧本。
还有6号的孤独的恐惧感，死亡的恐惧感，这一辈子就是为了能活着，也让我对小时候姥姥眼睛瞎，妈妈爸爸不在身边，有个一份新的认识，也许当时那个小小的生命，在一个眼睛瞎的老太太哪里，根本找不到安全感，找不着真正的依靠。
2.体验恐惧
今天上午体验情绪环节，愤怒，悲伤，恐惧，一连续三个环节下来，到最后体验恐惧时，让我真正触摸到了恐惧的边缘。当最后一个环节躺下时，我能感觉到横膈膜部位在呼吸的带动下颤动，当老师说用口快速地呼气后，我慢慢感觉到嘴里发凉，浑身发冷发抖，经历了三次一阵阵发抖，冷之后，我感觉到有股能量像潮水一样从脚底涌上，呼吸困难，快不能呼吸了，要把我淹没，我心里特别害怕，希望旁边有个人该多好，我真得害怕极了！然后就感觉到一阵眩晕，大喊一声，好晕，赶紧睁开了眼睛，我感觉到了一个洞，要把我吸进去。第一次触碰到了恐惧，我愿意去看到她时，她就像我招手了，下一次，我会勇敢地再迈向她一步，看看能不能整死我，我也不想被她牢牢抓住不放。
3.灵魂回家
下午的环节，两个做支持，把愤怒，悲伤等情绪做清理，到了最后几分钟时刻，我的情绪来了，不知道那是什么情绪，是悲伤？又不是。带着这个情绪，我好像回到了小时候，有姥姥姥爷，我不愿意让他们走，有妈妈，我不愿意她离开我，但姥姥姥爷还是该走的走了，妈妈还是去忙她的事了，情绪慢慢平静下来，我最后好像感受到一个小灵魂飞到了一个母体的怀抱，广阔无垠，虽然就他一个，但不觉得孤单，很宁静，祥和，美好，说不出来的感觉，不想睁开眼睛，在那个里面特别美好，自由的飞翔，慢慢地飞，就想呆在哪里，好平静，好安宁。最后老师让睁开眼睛，还是要看看现实的世界，极其不情愿地，依依不舍地，放弃了那个美好感受，回到现实，看见刘媛充满爱的眼睛看着我，世界也是如此美好，我回家了！
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