在这个快速消费的时代，爱情也渐渐成了快消品，闪婚和闪离的故事太多了，我们追求激情，却不愿付出努力去建立稳定的情感联系，我们脑中更多关注的是“我”，同时也关注其他人的评价，但却常常忽略另一半的感受。如果把亲密关系比喻成一栋房子，我们过分关注房子所处的地段、小区的品质、物业的管理是否到位，却忽略了最基本的东西，比如房子的地基结构是否牢固、基础设施是否到位（比如煤气、水管和排污）、装修家具是否符合心意。前者总是关注外在的评价，而后者注重内心的感受。我们如何建设好亲密关系的大厦？我认为可以从以下三个方面做好大厦的“设计”。
1. 牢固的地基结构：在立足事实的基础上，思考并行动
为了让“亲密关系”的大厦住起来更安稳，我们在设计时就要提高房子的抗震等级，让房子的地基和主体结构能够在一定程度上抵抗外力的影响。要做的事情很简单，就是具备实事求是的态度，力学计算后只能建设三层，我们就不要幻想着这栋大厦能比上海中心还要高。这听起来像一句废话，但亲密关系会因为不切实际的幻想而最终走向分离。我朋友和我说过一个故事，他的一位同事挪用公款被公司开除了，但公款并没有用于投资或还债，而是为了满足妻子购买奢侈品的欲望。我们中国人有类似的俚语，比如“看菜吃饭”，“没有金刚钻，别揽瓷器活”，这是在告诉我们要立足事实思考并行动。在亲密关系中，双方都要理性认识现实情况，并着重培养以下几方面的意识：
1）不抱怨现实，面对问题一起尝试解决，哪怕事情并非如自己所想的发展，但依然尽力使结果达到最优；
2）不因为没有得到自己想要的东西，而否定自己或伴侣，认识到这件事的失败并不是人的问题，而是在特定情境下处理事情方法的问题，不丧失理性看待问题的能力；
3）不认为自己或伴侣是完美的，意识到双方都有缺点，也都会犯错误。
说起来很简单，但我们遇到事情是不是常常会抱怨另一半吗？所以大厦的地基和结构的牢固程度，取决于你在遇到任何事时，是归因于人，还是分析事实本身。如果双方都能对事不对人，我想亲密关系的大厦就已经具备牢固的基础了。
2. 可靠的基础设施：在彼此尊重的基础上，互惠并妥协
有了稳固的地基和结构，我们要开始关注房子的隐蔽工程。我们一定不希望住在这样一座房子里，马桶经常堵塞，水管不时爆裂，洗澡时水温一会儿冷一会儿热。在亲密关系中，我们是不是经常理所当然的认为对方应该做哪些事情，而忽略了自己可以为对方做哪些事情？我女儿同学的妈妈是全职在家照顾孩子，和她无意间聊起这个事的时候，我表示非常理解她的付出，并不比工作赚钱来得轻松，这突然点燃了她内心的强烈感受，显然她的爱人并不这么认为。如果你总觉得自己付出的比对方多，或者否定对方付出的价值，这样亲密关系是不平等的，这会导致否定-争吵-再否定的恶性循环，房子的基础设施会出现大问题。同样，我们在亲密关系中要培养以下几方面的意识：
1）尊重伴侣的个性，不把伴侣当成你的附庸品或提线木偶，你必须意识到伴侣也是一个独立的个体，不要试图去控制对方，尊重对方的想法和感受；
2）公平和互惠是良好关系的核心，学会看到并感恩伴侣的付出，并思考自己能够为伴侣做什么，形成付出-肯定-再付出的正反馈；
3）不固执己见，学会和伴侣商量解决各自矛盾需求的方法，积极寻找第三选择，做适当的妥协，这里的妥协并不是零和博弈，比如按照你的想法来，但我很沮丧，而是能够让双方满意度最大化的正和博弈，是寻找兼顾双方需求，但又做适当让步的解决方案。
3. 舒适的装修家具：在具备同理心的基础上，理解并反思
具备了以上的设计要求，亲密关系这座大厦就不会出大问题，但我们仍然可以通过软装潢来提高亲密关系的舒适度。你可以不同意对方的观点，但你要学会理解对方的感受，要站在对方的角度考虑问题。其实在很大程度上，对伴侣情绪的感知能力和处理能力是化大为小、化小为无的关键。当然，我们要有意识做到以下几点：
1）学会观察和留意伴侣的行为，支持对方的一些想法，并时刻给予关注和肯定；
2）培养幽默风趣的气质，在伴侣有情绪的情况下，能够通过幽默的表达化解情绪问题，等情绪过去后，再平静的就事论事；
3）经常反思自己在亲密关系中的言行，哪些言行导致过伴侣强烈的情绪波动，尽量避免这样的表达方式。
亲密关系的大厦需要双方共同建设，如果做到以上几点，我们就已经拿到了那把构建良好亲密关系的钥匙。也许有些特质和我们的童年经历有关，很难改变，一个在自我为中心的家长抚养下长大的孩子，可能需要更多的时间来改善自己理解别人的能力。但只有意识到了构建亲密关系的那把钥匙在哪里，才能有的放矢地去改善自我，提高自我。无论时代如何变化，人和人之间的关系都将是人类幸福感受的根源，是一切物质和金钱取代不了的。所以当我们再想着要分手或离婚的时候，想想彼此是否都为亲密关系的大厦建设了牢固的地基，铺设了可靠的基础设施，配置了舒心的装饰及家具，如果没有或者有所欠缺，我们是不是再努力一把呢？
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