眼看2018年3个月就过去了，还剩下9个月时间，能有效利用的时间又能有多少。
2017-12-28这天定下2018年的4个目标，从目标进展情况、改进办法三个方面复盘。
目标一
与孤独相处更为融洽、更有品质，忘记它的存在。
进展情况
值得肯定的方面：不害怕孤独；明白并接受了孤独是生活常态。
有待改进的方面：不满意现状，在生活和工作中没有尽最大努力做到更好。
改进办法
1.运动。
一周运动三次（下班走路回家，公园散步，周末徒步等），不拘泥于形式，容易达成。
2.升级操作系统。
重新学习李笑来老师得到专栏，每周1篇专栏，输出学习笔记；
阅读。每月阅读一本书并输出阅读笔记；
前两种升级操作系统的方式更倾向于向内挖掘，那么第三种方式是向外寻找--线下交流。每月一次参加线下活动，学习与交流；参加展会，了解新事物，保持好奇心。
备注：这两种改进办法（运动与升级操作系统）与2018年度目标最后两项不谋而合。2018年四项年度目标看似相互独立，实则相互支持。某一项目标做得令自己满意，会促使其他目标良性向前发展。
目标二
用英语成为刚需。每天用英语4小时，每天输出一篇英文文章。在2月份，达到此水平：听说流利、表达准确。
进展情况
截止目前约60天的时间里，其中有十来天时间达成每天用英语4小时，有十来天时间用英语30分钟到1个小时。绝大部分时间（约30天）里没有用英语。
在定下目标的紧接着的一个周里，完成3篇英语文章。后面再也没有写英文文章。
现在快到4月份，英语听说不流利、表达方面更是处于低水平。
改进办法
1.每天用英语4小时（形式可以是听英语听力、浏览Quora、看英文电影、阅读英文原版书籍或者公众号英语文章、工作上可在英文网站搜索并学习技术文档）。在走路回家时、在乘坐交通工具时、在周内或者周末休息时、公园散步时、在工作中等等，都可以用英语。
备注：每天用英语4小时，对我来说每天抽出完整的4小时时间，这几乎是不可能的事情。利用碎片化用英语，就显得尤为重要。用英语的形式多样，无法不会枯燥厌烦而坚持。这一切的关键在于刻意练习直至成为习惯，先做一个周。
目标三
健身是生活中的一个必备节点。
进展情况
1月到2月中旬每周至少去健身房5次。年后收假，工作计划有变动，中断健身房锻炼。也未用其他方式来运动。
改进办法
1.从今天起恢复健身房的锻炼；
2.一周运动三次（下班走路回家，公园散步，周末徒步等），不拘泥于形式，容易达成。
目标四
升级操作系统，每天学习一篇李笑来老师得到专栏文章兵输出学习笔记。
进展情况
截至目前，阅读了4本书，重新学习李笑来老师专栏两篇文章，输出1篇学习笔记。
改进办法
见目标一改进办法2
人本性就懒，塑造提升自己，从来都不是一件容易的事情。不停的套路自己，到套路自己停不下来来。
“今天要不要运动”变成“今天怎么是走5公里还是3公里？先来3公里”。
今天要不要阅读“”变成“今天是阅读2页还是3页？先来2页”
......
不停的套路自己，到套路自己停不下来。
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