【SEL育儿日记02.22】决定自己做什么

中餐时候，两儿子从房间打闹到坐上餐桌，我感到烦躁说了几句，可过一会他们又你一句我一拳，还伴着哇哇叫声，我生气地想着“我可以做点什么？”于是拿走他俩的饭碗进厨房，说：“你们可以不吃了”，场面平静下来了下来。

晚上因为大帆玩手机拒绝干活，小帆不想写作业哭起来，我的情绪爆发出来，每人训斥了一通。

回到自己房间冷静下来，我开始觉察自己，发生什么事了，中午的情绪一直积压着没得释放。能理解孩子为什么遇到一点点事，突然大发雷霆，原因是未疏通的情绪，同理他们。