人过三十，大小病痛就开始缠身了，十几二十岁那时候怎么作都不会死的感觉一下烟消云散，个个开始唉声叹气悄悄养生起来。
不过，即使是三十多岁，问起大家的身体状况，也许还是有很多人说“还行，没什么大病，就是小毛病比较多”。
所谓“亚健康”，在某种程度上就是小毛病比较多的情况。那很多人也觉得，“亚健康”虽然有个“亚”，但也还是“健康”不是？
千万要小心这种思想，非常危险呐！
我们常说人的生命很脆弱，但那是指在天灾人祸等不可抗力的情况下。实际上，在整体生活环境良好的如今，一个真正健康的人，就算想要生病，也不是那么容易的。这里先不提各种医学和卫生常识，比如什么饭前饭后洗手出门戴口罩带酒精之类的，单说人体本身的自我保护系统，就是非常强大的一个整体体系。当它全部正常运作的时候，它的威力还是不容小觑的。
从生物学的角度看来，这都得益于人体是一个极为复杂的系统。人类作为高级多细胞动物，也就是哺乳类动物，其对环境的适应能力是极强的。而人体复杂的系统环境，对于这些数以万亿计的细胞来说，其实就是一个“活着的生态系统”。
我们平时老把大自然“拟人化”，殊不知，每个人身上，都是一个“小自然”。这个小自然的特点，其实还真就跟大自然有非常多的近似之处。
高中时学生物，曾经有两个名词让我一直记到今天，它们分别是“抵抗力稳定性”和“恢复力稳定性”。这两个词是用来形容一个区域的生态环境应对灾害的能力特点的：
抵抗力稳定性和恢复力稳定性基本上是呈反比的。也就是，一者越高，另一者就越低。
抵抗力稳定性高的区域环境，一般都是物种繁多，系统复杂，诸如森林、湿地，也是我们人类常说的“物资宝库”的那些地方。这些地方如果任其自生自灭，几乎是上千万年都不会有非常明显的改变。就算是偶尔遇上自然灾害，也不会对整体造成毁灭性的打击。但是，受到过于严重损害的地方可能就再也无法恢复了。
而恢复力稳定性高的区域环境，则是即使受到很严重的损害，依然有很大可能恢复到原来的样子。这是由于，这些地区物种组成比较简单，而且往往繁殖能力也比较强。
而人体的系统则更接近如森林湿地这类抵抗力稳定性高的地区。一般情况下，小小伤害基本是无法撼动整片森林的。比如一般的刀割烫伤和小小的病毒感染，几乎都会被身体的自愈和免疫功能解决。而一旦会出现影响，特别是那些会影响到全身的，往往都是身体的某一个重要部分出了问题，才会有影响。也就是说，一旦身体会经常出现小毛病的话，一定要赶紧去体检，身体的某个器官或某个系统必然是出现了问题，需要好好治疗或是调养了。
而这一点也和传统中医的概念相符。不说别的，“头痛医头，脚痛医脚”是绝对没用的，治标还需治本，牵一发尚可动全身，不去治这个“本”，它的坏影响能“动”到什么程度，想象都可怕。
也就是说，一旦身体有小毛病，就会影响整个人体系统的正常运作。且不说各种器官的慢性病，哪怕是平时做运动拉伤肌肉，身体其他部分的代偿效应也会让人苦不堪言。就比如我最近痛风，右脚几乎跟跛了一样动弹不得，只要我稍微一活动，全身的重量就必须都放在左脚上，顺带的，身体重心也会偏移，导致不仅左脚肌肉酸疼，左半边的腰、背乃至一直用来“扶墙”的双手肌肉都要跟着受苦——而痛风的疼痛点其实只在脚踝上。
腰椎间盘突出的患者就更不必说了。听起来就是一两块脊椎的问题，实际上影响有多大，只能说懂得都懂，不懂的往多严重去想都不过分。
而这些看似“小”的毛病，几乎都是长期的坏习惯所形成的。到了毛病显现了，才想起来去改变习惯，实在是又难，又麻烦。一是身体状况很可能不允许，比如这种关节问题肯定是无法活动乃至运动了；二是长期形成的习惯不是说想改就能改，必须通过培养新的习惯来替代，而新习惯的养成往往是要吃很多苦的，回避老习惯更是“反人性”。这其中的辛酸苦楚，别提多难顶了。
所以，那些还没有什么毛病的人，一定要把好习惯坚持下去。正如前些天写的7:2:1，每一部分都要足够重视，才能让健康的身体一直伴随左右。而有了小毛病的人，哪怕只是肥胖，只是抵抗力不太好，只是睡眠差，都一定要赶紧想办法解决，不然陷入恶性循环，就很难回头了。
总之，早一天开始，少一天痛苦，何乐而不为呢？
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