为什么明明很困，却睡不着

我这几天就有这样的状态，很困，却睡不着，有些焦虑，感觉面对工作有点烦躁，又不想吃零食来解压，看书感觉也看不进去。
不知道我是不是抑郁了？
产后抑郁，上次来我家访视的社康医生还开完会的对我说：我肯定不会抑郁！看我有说有笑，活力四射的样子。
可是我现在的状态真的不好啊，我自己觉得没办法集中精神来处理日常事物啊，想到下班回家，还是会睡不好，睡不熟，觉得去那里都没有办法睡个好觉。
不知道别人是怎么面对压力的？
正确认识自己面对的环境和压力，是第一步，我可能给自己的预设要求太高了，心里老是想着去休息，去放假，可能真的是身体或者心理需要放假了，我不应该忽视自己内心的声音。

好在我现在已经不会通过暴饮暴食让自己好过了。当我觉得无聊的时候，我就去吃水果，而水果的口味再好，也没有零食的味道让人上瘾，所以我吃一个两个水果就放弃了。

写到此处，我的精神好像放松了一些，哈欠已经连续打了3个了，眼睛里都是放松的泪水。
我知道自己才是放松自己，我为什么老是对自己的要求莫名其妙的那么高呢！
要求高，做不到，也是徒增烦恼。
我还记起长大的过程中，很多个午后，午觉没有睡着的我下午不停的打哈欠，整个学习和工作的状态都不佳，自己对自己的评价和反馈更糟糕了。
我孩子的睡眠抵抗和我如出一辙，明明已经很困了，还在挣扎着不肯入睡。以这种理由不肯放松，当我帮助我的孩子进入黑暗的环境中，慢慢拍打着她的身体时，她彻底的松弛下来，静静的睡去。
现在没有人帮我拍打，但我自己在静静的书写着心情，不加思考，文字一行行生成，我的头脑正在放空，进一步带来四肢百骸的放松。