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睡眠记录11.18

睡眠记录11.18

作者: Psyer925 | 来源:发表于2020-11-19 10:03 被阅读0次

玥玥出生76天

玥玥七点半醒来,到九点半没有明显睡意,于是我又陪她说话,玩儿拨浪鼓。玩儿拨浪鼓的时候还手舞足蹈,眼睛有神。换成床铃后,玥玥开始打哈欠,变得安静。于是我把她抱起准备哄睡。刚抱起,玥玥就闹着想吃奶,我哄了几分钟,无效。于是就让了吃了几口奶,立马就睡着了。

接觉三次,第一次22分钟醒来,立马抱起秒睡。放下后睁眼,赶紧拍肩膀。从眨眼到闭眼,但拍拍的节奏放缓后,睁眼。。(下次拍睡要等到呼吸由重变轻后,持续10分钟再停止)第二次接觉放下后,没几分钟又醒。第三次接觉时有点哭闹,坚持接觉后我用手压住肩膀,睡了半小时。这一觉睡了1小时13分钟。

下次哄睡前,可以提前把玥玥抱起,看床铃,是不是可以更好哄睡呢?

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