晚上去看戏棚的原因，晚一点了睡，12点，有意识的让自己睡前不玩手机，洗漱完毕倒头就睡。早上8点多下意识的睁眼，发现有个坏毛病，会赖床，想躺在床上不想起来，很容易回笼觉，下次要注意。
争取晚上10点～11点睡觉。
晚上去看戏棚的原因，晚一点了睡，12点，有意识的让自己睡前不玩手机，洗漱完毕倒头就睡。早上8点多下意识的睁眼，发现有个坏毛病，会赖床，想躺在床上不想起来，很容易回笼觉，下次要注意。
争取晚上10点～11点睡觉。
本文标题：睡眠记录②
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