胃不和而卧不安,今天吃多了糯米饭,因为是自己喜欢的食物。但睡觉时发现依然没有消化。
今晚12:00关机睡觉。爱自己,从睡觉开始。
在阅读《超级精力管理术》后,按照作者介绍的方法,正在练习腹部深呼吸,以此来调整自己的睡眠质量。 从开始练习到今天,...
晚上去看戏棚的原因,晚一点了睡,12点,有意识的让自己睡前不玩手机,洗漱完毕倒头就睡。早上8点多下意识的睁眼,发现...
晚上1点半睡觉,玩游戏没有节制,早上完成起不来,左眼胀痛,喉咙沙哑,精神萎靡不振,没有活跃的感觉,脑袋沉沉。 中午...
晚上11:00入睡,早上8:50起床。整个睡眠时间为10小时。精神状态良好。 回想以往,通常晚上要1点,2点,甚至...
胃不和而卧不安,今天吃多了糯米饭,因为是自己喜欢的食物。但睡觉时发现依然没有消化。 今晚12:00关机睡觉。爱自己...
最近买了一个有记录睡眠功能的运动手表。因为前段时间生病,晚上成了我最害怕的时间段,曾经最爱的床成了最害怕的地方。很...
玥玥出生78天 昨晚奶奶抱上睡觉,意外地从晚七点睡到凌晨三点。看来,有大人在身边真的可以让孩子睡得更稳。 昨天刚定...
玥玥出生77天 也不知道学学几点醒来的,大概七点多的样子。八点多起来吃了饭就准备哄她睡觉。吃左奶的时候呛了一下(呛...
玥玥出生75天 昨晚玥玥复习不舒服,一直“嗯嗯嗯”,所以我也没睡好。早上七点多玥玥醒来,我还不想起。于是给她喂了奶...
玥玥出生76天 玥玥七点半醒来,到九点半没有明显睡意,于是我又陪她说话,玩儿拨浪鼓。玩儿拨浪鼓的时候还手舞足蹈,眼...
本文标题:记录睡眠
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