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你知道作为人，我们独有的压力是什么吗？
人和其他动物比起来，跟猴子、跟老鼠比起来，我们独有的压力有两类:
第一类叫作因不快而产生的压力。
比如说老鼠、猴子，它们都是因为紧张，因为有威胁，所以它们才会产生精神压力和身体压力，而人会因为不快产生压力。
比如说你投篮老投不进，投了几十个也投不进，就会不想玩了，压力来了。
还有最典型的，开车的时候有人蹩了你一下，你就会生气，为什么？就是会有路怒症，你开车开得好好的，前面有个人插了你的队，其实也没什么，你照样开就好了，但是大部分人会生气，因为不快，本来开得挺痛快的，现在非得蹩一下，我不高兴。这种叫作因不快而产生的压力，就是我们生活当中所遇到的各种挫折、各种困难、各种阻挠。
第二种是为别人做事，没有得到适当评价的压力。
比如你对你的孩子很好，结果你的孩子说，你就是为了你自己，你根本不是为了我，当妈妈的就受不了，难受。
还比如你在公司里边干了很多的事，你的老板根本看不到，你的老板见到你就是说这不行、那不行，为什么这没做对。
这两种压力，是我们人类和别的动物不一样，所独有的压力。
你知道早上和晚上比起来，人到了晚上为什么更容易失控？
你去坐地铁你就能感受得到，早晨的地铁车厢里边更安静，晚上的地铁车厢里边更容易吵架。
你早上起来上班，很少会路过甜品摊买一个泡芙，或者买一个烤出来的蛋糕吃。但是到了晚上下班的时候，你就忍不住，觉得好香，要过去排队买一个甜品吃。
这是因为你早上的时候，血清素水平稳定，刚睡了一觉睡醒，体内的血清素水平是足够高的，所以你冷静、理智、不愿意吵架，也不用吃甜品。
但是到了下午，你一天的工作忙完了以后，血清素已经消耗得差不多了，自控力消失了，所以这时候有甜品就受不了，闻到糖炒栗子的味儿你受不了，你都要来一包。在地铁里边一挤就跟人吵架，还有人回到家里边，跟家里人发脾气。
这都是因为一天的劳累，把你的血清素耗光了。
而且动物如果血清素能神经低迷，也会出现压力爆发的状况。
比如说，当这些科学家控制老鼠的血清素神经分泌，当老鼠的血清素分泌变少以后，这些被控制的老鼠都变得更加残暴，平常很温顺，但血清素一降低，就开始咬别的老鼠。
这就是我们体内血清素的作用。
血清素属于人体血清细胞，主要是用于信息传递的一种混合型物质，它的主要作用是对人体的情绪、睡眠和食欲改善。
有效的增加血清素的含量能够有效改善睡眠、不良情绪等的作用。尤其是长期处于高压力、不锻炼的环境下的患者，缺乏血清素还有可能造成抑郁症。还有可能造成身体的功能紊乱，对正常的生活造成一定的影响。
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