最近成长很多，每天都容易感到很乏累，虽然确实很多未完成的东西，心力还略有不足，但是已经比以前好太多了。觉察到自己其实并不需要学很多的东西，并不需要很多的量来堆砌带给自己安全感，反而这样会让自己焦虑。
做团体的个人分析督导的时候，我也提到了以前中学时期的拖延与焦虑。做舞动治疗的时候，更是感觉到了自己被规则限制得很死这样一个大问题。之中有意图的体验活动就不说了，最后老师说每人选一支笔把今天的心情画下来，我竟然就真的纠结了一会儿挑了一支紫色的笔，自顾自的画得快完了以后，想有其他的颜色就好了，抬头才发现大家都是拿着五颜六色的笔在画——这个指令其实根本不是强行的规则了，可是我还是那样理解了，并且很强行的执行了——哪怕其实我很喜欢各种颜色的。
做舞动治疗的过程中，有咨询师伙伴分享说自己可能就一直在观察看别人怎么做分心了，太在意别人的看法。现在想来，其实我太没有去观察别人，也是问题。而且，也并不是专注于攻击他人无视规则的咨询师就是标准标杆吧，毕竟感觉在游戏设置下不符合游戏规则感觉也就是没有赢——当然如果不是双人涂鸦这种游戏设置，而是跟现实生活中利益相关，又另说了。总之我有我的问题，但也并非这样做就完全不好。实际上它也会有它的适应性，或者获利。一定要警惕单一评判标准。
再说回学习的问题。其实在童年早期是个“神童”的时候，我也没有去刻意地练习学习过。后面因为学习量和效率的自卑焦虑，其实也是外部给我带来的，和上面说的规则条条框框类似，它们并非适应我发展的方式，反而是一种阻碍。一味地被压迫，以及让自己去顺从，变得越来越自我怀疑，越来越卑微，所以也就单发挥上差了不说，最后连摄入汲取能力也几乎丧失了——表现为完全看不进去书，不能执行任何计划。这也是一种封闭的丧失。流水不腐，户枢不蠹。丧失流动性的阻滞忧郁腐臭感是一种警示。
感觉内心是有一个大魔王的，我一直给他各种枷锁封印禁锢了他的能力。但实际上只要让他放松肆意玩耍就好了，他因为有魔法就是在玩中就能掌握吸收很多普通人刻意练习难以企及的深度能力。我一直都逼着自己顺应外部环境要求而丧失了自我力量，没有意识到自己虽然在意识层面有意识的去计划执行任务能力偏弱，但无意识和潜意识能力十分强大。我一直是靠着那90%水面以下的冰山的，那是我的超能力，我为何要为了浮在表面那一点点去牺牲禁锢它？
几个月前我意识到了，应该让猴子出来，大象在心里，而不应该逼自己外在大象而内心猴子。现在更是能顿悟自己无意识本我方面的力量了。令我畏惧的破坏力真的有那么强吗？——它实际是正向的创造力更多。——为什么我会畏惧呢？它们即使是破坏力也本不是朝向我自己的力量。还是内化了太多早期父母等成人对我的恐惧——面对天然超然之物那种可能离开自己飞升，可能自己没有控制感的恐惧。并且可能把这些与关于爱的索取进行了链接。但其实客观上这些东西本来就能随时随地吸引到很多资源，并不需要担心的。
过往的模式 Pattern可能需要一遍一遍地覆写才能完全不会被硬盘数据恢复那样重蹈覆辙。不过其实只要有新的数据在，就大可不必担心。最近疲乏回家倒床就睡，但梦中也在探讨个案。无意识潜意识们真的很强大又有爱了，我要对他们更放心依赖才好。意识层面就更顺着他们来，多注意休息和锻炼身体吧。
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