1.什么是托举？
个人认为，托举是通过及时的肯定、认可孩子的行为或动机，让孩子对做某件事、说有句话或某个想法有积极的美好的体验，给孩子建立积极的自我效能感，从而激发孩子的自信与内在潜能。
托举的总原则是*说中的:“向善——给温暖；向上——给力量。”
托举除了简洁明了、向上向善、鼓励认可的语言，还可以是真诚的点头、微笑的表情、赞赏的眼神或是竖一竖的大拇指。
因此，个人认为只要能给对方带来温暖和力量的都可以算得上托举。
2.如何托举？
个人觉得，对于托举孩子可以从以下几点着手:
首先，个人觉得托举的基础是用心观察、及时倾听，及时看见，看到到对方的成长点付出点闪光点及正面动机，要发自内心的欣赏孩子。 然后，实事求是地简洁明了地肯定、认可。
如果做不到用心观察、及时倾听，很有可能导致:对方做得好时我们看不见，对方说的好时我们置若罔闻；一旦有一点做得不好或说得不妥，立马就脸色很难看。出现“骑马没看着，骑牛却偏偏看着了”的尴尬。也会觉得对方没有什么值得我托举的。
其次，托举要具体到某一个行为、一个细节，要真实，要具体，不夸大，不缩小，不对比，不贴标签，也不泛泛而谈。
再次，托举可以谈事实，谈感受，谈影响。比如:“闺女，你说妈妈炒的菜好吃，妈妈感到好温暖。” “闺女，从正心之旅到今天，真正做到了‘不懈怠，不拼命，不和人比，超越自己。’ 妈妈敬你一杯！” “闺女，你提前告知明天的规划，妈妈安排起来很方便。”
还有，托举要简洁，明了。说长了说多了，孩子会打断你，甚至会怀疑你。当然，说托举的话比不说要好。即使说得不够完美不够好，也比否定、打压、反对要好N倍！
最后，托举不完全是表扬。表扬中有对比，比如“你是第一的，你是最棒的，你最乖的，你是最好的。”这些里面有“第一，最”等对比性的词语，容易给孩子隐形的压力和暗示，影响心态。
3.对老公的托举
在一个家庭中，作为妈妈，最最重要的是对老公的托举。这方面，我很容易掉坑。
对老公的托举，我觉得，第一要务是牢记*说的幸福女人守则:男人说的做的永远是对的，即使男人错了，请参照第一条。首先从内心认可老公，完全相信老公！错了就错了，有**文化这个大家庭，有*爸这么强大的后盾，怕什么！！！
我对老公的托举还在蜗牛似的前进中，好在我老公的悟性和学习力比我强N倍，所以我很庆幸。
从营地回家到今天的这三个月，我对老公的托举大概经过了以下三个阶段:
起初，我只能做到尽可能地闭嘴，尽可能地微笑。刚开始时，闭嘴会憋出内伤（安*老师听我开口就知道我有内伤）。微笑也会比较僵硬，慢慢就会越来越自然。
过了闭嘴的阶段，就可以表达简单认可，赞赏。我一般就直接对孩子说:“爸爸是对的，爸爸说的正确。”“嗯，爸爸说的有道理。”“嗯，找爸爸”，特别是“找爸爸”这三个字，对托举老公树立老公威信有妙不可言的功效。
现在，慢慢能发自内心的说几句老公想听的话了。
很啰嗦，就写这么多吧。
20200225（记在营地回来第97天）
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