行动1：日常清洁
行动2：清洁全屋的踢脚线
行动3：书写
今天听到郝老师的音频里讲道，内在的不满、悲伤、愤怒是通向死亡的，我内心有一份焦虑、不安。
我能看到我的内在充满了悲伤、委屈和愤怒。我要拿它们怎么办？它们是来教导我的。我应该好好地对待它们，欢迎它们。
那些情绪是在告诉我什么？我的灵魂一直没有家，结婚前，父母的家似乎也是疏离的，结婚以后，父母的家就离得更远了。记得结婚后第一个新年，我妈把我拒之门外，我们接了从北京回来的哥嫂回来，站在小区门外，和他们告别回去了。原因是，我妈相信，或者是大嫂相信，女儿年三十儿回家，会带走娘家的财运。从此我便是孤身一人。满怀着憧憬想要成为婆婆家的人，但无论我怎样掏心掏肺地对待他们，也并没有能真的被当作一家人对待，换来的只是婆婆用一句“都是一家人”来和稀泥。她从来看不见我的付出，她的女儿、小儿子给她什么，她都要在我面前夸赞。我给她的，她却不记得，甚至说那是她的小儿子给她的。
在老公的心里，他的家人和朋友是放在第一位的。这是最近我才看清楚的。真是不知道自己这些年为什么糊涂得如此彻底。
现在住的房子，他没有想过自己要，他想的是给他的弟弟。如果当初不是我的二哥借给我们首付的钱，这房子就不存在。现在想来，有太多事，他都只想牺牲我们成全他的家人。而我，就是那个最先被考虑在牺牲名单里的人。
婚姻并没有给我一个可以让灵魂安住的家，倒是让我变得无依无靠。
我想这房子里是充满了悲伤和委屈的，所以我怎么打扫都打扫不干净，早上扫，满地是灰和絮，晚上扫还是灰和絮。
无论如何，我应该感谢这房子，只有它无条件地接纳了我这孤独的灵魂，无论我给了它什么样的情绪，它只是默默地包容着我。请让我好好地照料你吧。如果没有人能给我一个家，那我就自己建设一个可以让灵魂安然的家。
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