在我们的生命里，总会有一些人或者一些事，是来给自己添乱的。它们总是让人纠结彷徨，让人情绪低落，让人生迭宕起伏。
工作不顺心，孩子不听话，夫妻关系遭遇危机，父母双亲身体欠佳，下岗失业了，生意倒闭了，又要还贷了⋯⋯总之，生命的常态就是这样危机四伏，起起落落。
人生如此艰难而短暂，我们没有资格去辜负它，更没有时间去懈怠它。人生最大的幸福，莫过于历经千辛万苦之后，终被美好疗愈。
相信每个人都有属于自己的一些重要时刻：金榜题名、喜结连理、乔牵新居、升级加薪⋯⋯，这些时刻固然重要，但它的余温其实也并不久恒。
真正能够持续滋养我们内心的美好，是在平淡无奇的日子里，那些最容易被视而不见的美好点滳。
只要用心去感受，在每天的日常生活里，总是能遇见从自己嘴里脱口而出的“好美呀”“好爽啊”“好漂亮呀”，这是因为发现了美好的事情而由衷地散发出来的感叹之音。
运动之后，舒展了筋骨，出了一身汗，由衷的觉得：好舒服！
出门散步，听见叽叽喳喳的鸟叫声：好悦耳呀！
看到绽放的花儿，破茧的蝴蝶，忙碌的蜜蜂：好美呀！
看一场电影，听一场音乐会，拉一曲并不娴熟的曲子，啍一首喜欢的歌：真带劲儿！
窝在家里读一本好书，伏案写一篇文章：好爽！
三五好友相聚，天南地北海阔天空，闲聊也惬意：好开心！
伴着香薰的味道入睡，做一个好梦；被清晨的阳光普照，伸伸懒腰起床，又是新的一天：多么美好！
自己做自己的主人，有独立的思考能力和辩別能力，能掌控好自己的情绪，能创造愉悦的心境，并且能够把美好带给他人。
我为自己是这样一个生命的主人而欣喜，也为自己能够存在于这样的一个生命里而感到幸福和开心。
我把这些体验到的心境，通过文字的方式记录下来，再次体会一遍内心的欢喜，也是让愉悦加了倍。
表达有多种方式，说出来是最直接的。如果每天都多发现一些身边的美，并由衷的地多赞叹几声：好美！好爽！真带劲！生活是不是有了更多的意义。
嘴上说得少了，感受到的美就少，美的门槛就变高了。嘴上感叹的美好多了，感受到的美也多了，美的门槛就变低了。
但这并不意味着我们对审美的情趣变低了，它代表着我们的大脑里开始有了敏感的神经回路，让我们能够在平凡而普通的事物中，去发掘美好，去感受美好，去与美好同频共振。
当然，这还得依靠强大的觉察力，让自己活在当下的觉知里。
挣再多的钱，获得再大的成功，不就是为了自己能遇见更多的美好吗？
发现美，赞喻美，融入美，传递美，才能让自己的心境变得越来越美。否则，外面的世界再怎么繁华和美好，不入眼，不入心，也与自己没有多大的关系。
我喜欢生活中点点滴滴的小确幸，因为它们构筑起了生命里不预设任何前提条件的精神愉悦。
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