睡眠不好，容易得老年痴呆。

睡眠障碍有可能是帕金森病、阿尔兹海默症等神经退行性疾病的前兆。最近，英国谢菲尔德大学人体生物学博士、英国雷丁大学心理学系研究员西蒙·马金在《环球科学》上发表文章说，睡眠障碍和神经退行性疾病由于某种蛋白形成的斑块有着某种潜在的关系，睡眠障碍可能是多年后患神经退行性疾病的前兆。

研究人员拿小鼠做过实验，结果发现，如果小鼠的生物钟基因发生紊乱，即使正常睡觉、正常醒来，大脑也会逐渐发生病变，比如神经元突触减少，出现炎症等等。

今后人的寿命会越来越长，所以为了活得质量高，防止老年痴呆，再多的诱惑自己都要保证睡得好呀。