考试和晋升，
你好，我姓冷，叫冰冰，接下来的一段时间你要和我一起相处，不管你愿意不愿意，反正所有人都会强迫你爱我，包括你自己，
一本《教科书》的自我介绍，
快速阅读和魔法记忆，
考试和晋升，是帮助你获得特定位置，从而获得相对应的资源、尊重和收入的合法途径，
请客吃饭，只能有一个主宾，否则效果适得其反，
你要清醒地意识到，你在备考阶段要解决的问题，全都不在课本上，也不在习题里，
你需要先做好诸如态度，精力，情绪，环境，文具之类的准备工作，有些准备甚至需要家长的积极配合才能做好，很简单的逻辑，如果一个家庭里爸爸打麻将妈妈看电视，你还能指望小孩呆在房间里是真的在学习？
精力管理，睡眠革命，日出唤醒灯，前列革命，充血缺氧褪黑素，菊花枪，
睡眠时间，R90 VS 老中医和剑十三，午夜黄金睡眠时间，前列腺与褪黑素，
当你成功压缩睡眠时间在夜半10分读书并且获得成就的时候你就会你就会有一种直观的换取这个时候不是你闹着世界转续世界闹着你转
餐饮。水 VS 茶和咖啡；佛跳墙、鱼翅、虾，不开车别吃；
移动点数，做某事的意愿强弱。测试方法1.在卫生间放一桶脏衣服，第二天早上醒来，你是否能自然而快速地洗衣服，或者给自己找一百个理由明天再洗；2、周末早晨撸管后睡多长时间醒来，如果是90分钟内，证明你的身体健康没有炎症困扰。
敏捷度，在多款游戏里，敏捷度更高的角色，可以发动先手优先进攻，
移动点数和敏捷度还与温度有关，冬眠动物在冬天，这些指标会比夏天明显下降，所以冬眠动物在冬天要注意保护身体和身边环境的温度。有必要的话，要加装制热空调，花这点钱会大幅提高你在冬天室内的工作和学习效率，投入产出效益明显。
在《精力管理》这本书中，移动点数就是精力，用英文表述就很精准，叫energy，
energy, not time, is our most precious resource
（美）吉姆•洛尔（Jim Loehr），（美）托尼•施瓦茨（Tony Schwartz） (2015-09-25). 精力管理：管理精力，而非时间 互联网+时代顺势腾飞的关键 (Kindle位置109). . Kindle 版本.
专注力，番茄时间，
快速阅读，眼脑直映，
魔法记忆，最强大脑，
（线下模型和任务，规划近期的至少一种考试，会影响职业生涯的考试，）
（增值服务，体验和教学快速阅读和魔法记忆，）
晋升，和人打交道，
下一章，群居动物，
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